Uma das recomendações feitas às mulheres que vão procurar a gravidez é um suplemento de ácido fólico, um suplemento que deve ser mantido durante toda a gravidez. Mas Por que o ácido fólico é tão importante na gravidez?
Existem evidências científicas de que o uso de folatos durante o período pré-concepção e nos primeiros meses de gravidez pode reduzir o risco de defeitos do tubo neural no recém-nascido. Isso inclui riscos como anencefalia ou acraneo, encefalocele e espinha bífida.
Outras malformações evitáveis, tomando a quantidade certa de ácido fólico durante a gravidez defeitos do septo ventricular cardíaco, defeitos cardíacos conotruncais, malformações urinárias fetais, hidranencefalia e lábio leporino.
Embora o ácido fólico seja essencial para um bebê saudável, muitos bebês ainda nascem no mundo com defeitos no tubo neuronal. Mas campanhas apontando a importância desse componente antes da gravidez fizeram com que os números diminuíssem em grande parte do mundo.
PublicidadeAgora que sabemos a importância do ácido fólico, vem a próxima pergunta, Quanto ácido fólico devo beber?
Recomendações de ácido fólico na gravidez
Várias organizações internacionais recomendam a suplementação com uma dose farmacológica de ácido fólico de 4 mg / dia às mulheres com alto risco de ter um filho afetado com um defeito no tubo neuronal (criança anterior com um defeito no tubo neural, pacientes epilépticos sendo tratados com ácido valpróico, pacientes dependentes de álcool e drogas, hiponutrição evidente ...).
Para mulheres de baixo risco que planejam engravidar, é recomendável uma suplementação com uma dose farmacológica de ácido fólico de 0,4 mgrs / dia, a mesma quantidade recomendada para mulheres com baixo risco em idade fértil (15 a 45 anos), com risco de gravidez.
Em todos os casos, o período ideal para esta suplementação farmacológica é de pelo menos dois meses antes do início da gravidez, até a 12ª semana de gestação.
Além disso, é aconselhável seguir uma dieta saudável, rica em ácido fólico, que inclua alimentos como vegetais de folhas verdes, abacates, nozes e frutas secas, tomates, frutas (laranja, abacate ou abacate, morangos, toranjas ou banana ...), legumes como ervilhas, feijões ou feijões ...
Essas dicas visam garantir que a mulher que engravida tenha um estado adequado de folato, uma vez que o risco de ter um filho afetado por um defeito no tubo neuronal e outras malformações congênitas está inversamente correlacionado com os níveis de folato materno .
Em definitivo, ácido fólico é importante para uma gravidez saudável, então você precisa tomar um suplemento antes de engravidar. Isso sem esquecer, é claro, uma dieta saudável e variada que ajuda o corpo a estar bem preparado para acomodar o bebê.
