Quando queremos engravidar, uma das perguntas que costumamos fazer é: quais são meus dias férteis, para que a concepção ocorra quando fazemos sexo.
Embora não seja bom ficar obcecado com o calendário de fertilidade, e também não é garantido que em nossos dias férteis engravidemos, podemos descobrir quais são os dias mais adequados para tentar.
Para saber quais são os dias férteis das mulheres Podemos olhar o calendário ou determinar os sintomas físicos que acompanham a ovulação.
O calendário de fertilidade das mulheres
O dias férteis são aqueles em que a mulher está ovulando, ou seja, quando o ovário libera um óvulo ou óvulo maduro que desce pelas trompas de falópio. Isso geralmente acontece cerca de 14 ou 15 dias antes do período. Durante a ovulação, que pode durar dois ou três dias, o óvulo espera ser fertilizado por um esperma.
Se a fertilização não ocorrer durante o período em que o óvulo é arranjado, o corpo da mulher percebe que não há gravidez e está se preparando para remover o óvulo com a seguinte menstruação. No dia seguinte, o ciclo recomeça.
Os ciclos das mulheres geralmente cobrem 28 ou 30 dias, portanto serão os dias centrais do ciclo o mais favorável para engravidar: 14 ou 15 dias após o primeiro dia da menstruação.
Se mantivermos relações sexuais frequentes desde o dia 13 por cerca de cinco dias, favorecemos a fertilização, embora isso não dependa apenas do óvulo estar maduro e preparado, pois existem outros fatores que podem influenciar a gravidez a ser alcançada. Além disso, nem todos os ciclos das mulheres são tão regulares e corrigem os dias em que o óvulo está maduro, como veremos abaixo.
Por outro lado, lembre-se de que o esperma permanece vivo por aproximadamente 48 a 72 horas dentro do corpo da mulher; portanto, também existe a possibilidade de engravidar se fizermos sexo antes de o óvulo baixar.
Quando o calendário de fertilidade não funciona
O ciclo de fertilidade funciona como um relógio interno dentro de cada mulher, embora alguns o sintonizem, como é o caso da síndrome do ovário policístico (SOP), que produz períodos e ovulações irregulares. De qualquer forma, embora haja épocas em que não ovula, sim, há momentos em que é fértil: a consequência da menstruação da ovulação chega mais cedo ou mais tarde, pelo que a gravidez é possível e habitual.
Além disso, mesmo que não tenhamos SOP por um mês ou meses específicos, podemos sofrer uma irregularidade no nosso ciclo Pode ser devido a várias razões (estresse, quase menopausa, mudança de dieta, doença ...). Portanto, podemos ficar sem ovular por mais de um mês, e os relatos de que falamos anteriormente não funcionam, não porque a fertilização não ocorre, mas porque o óvulo maduro não está pronto.
Por outro lado, tenha em mente que, embora os ciclos regulares mais frequentes sejam geralmente de 28 a 30 dias, também existem mulheres nas quais o ciclo pode durar até 24 ou 35 dias, depende de cada organismo.
Sinais físicos de dias férteis: temperatura basal
Temperatura basal é a temperatura do corpo quando acordamos. Se tomarmos essa temperatura e anotá-la ao longo do ciclo, perceberemos as oscilações que podem indicar que estamos em nossos dias férteis. É um método bastante confiável que requer consistência e precisão.
Consiste em medir a temperatura todas as manhãs apenas elevada. O método não prevê a ovulação, mas indica que a ovulação já ocorreu. É aconselhável começar a medir a temperatura no primeiro dia da menstruação e registrar todos os dias. Antes da ovulação, a temperatura basal geralmente varia entre 36,5ºC e 36,7ºC.
Como consequência das mudanças hormonais concretas (que produzem um aumento nos níveis de progesterona), a referida temperatura geralmente aumenta entre 0,3ºC e 0,5ºC nos 2 ou 3 dias após a ovulação. O aumento é mantido até o final do ciclo, quando o próximo período menstrual começa.
É importante observar as oscilações na temperatura basal por alguns meses, para detectar possíveis irregularidades no ciclo e estabelecer nosso calendário. Se as medidas forem semelhantes nesses meses, sabemos que fazer sexo nos dias anteriores à mudança de temperatura terá maior probabilidade de engravidar, pois devemos ovular.
De qualquer forma, devemos ressaltar que esse método não é confiável, por exemplo, se a temperatura é medida em diferentes momentos do dia, se a mulher está com febre, se está doente ... Além disso, há mulheres que não experimentam aumentos na temperatura basal durante a ovulação. E se a temperatura subir, mas somente após o terceiro dia de ovulação, pode ser tarde demais para a fertilização.
Portanto, se seguirmos esse método, os relacionamentos deverão ser iniciados alguns dias antes do aumento da temperatura, pois o óvulo já pode estar pronto, mesmo que a mudança de temperatura não o indique.
Outros sinais de ovulação: corrimento vaginal
Cerca de metade do nosso ciclo há mudanças na textura do fluxo devido à ação dos estrógenos. Durante a ovulação ocorre muco cervical que iremos notar como um aumento no fluxo. Esse fluxo ajuda o esperma a nadar até o óvulo. Nos dias em que a mulher não é fértil, o muco cervical é esbranquiçado ou amarelado, com pouca textura abundante e bastante pegajosa.
Nos 2 ou 3 dias antes da ovulação, o fluxo aumenta em quantidade, torna-se transparente e assume uma textura filamentosa, semelhante à da clara de ovo). O período mais fértil começa no último dia em que detectamos esse tipo de muco cervical (semelhante à clara de ovo). Geralmente, isso acontece na véspera da ovulação ou no mesmo dia da ovulação. Gradualmente, o muco se torna cada vez mais pegajoso e seco, quando a ovulação termina.
Esperamos que esta revisão do processo de ovulação e seus sintomas o ajude saber em que dias férteis você tem mais chances de engravidar. A ilusão de engravidar bem merece que paremos nesses aspectos e saibamos como reconhecer quando há momentos ideais para tentar.
