Tanto para os idosos quanto para os pequenos, mas principalmente naqueles que estão formando hábitos de vida saudáveis, há Uma simples prevenção da obesidade: beba água.
No momento, intervenções realizadas com o intuito de prevenir a obesidade na infância e adolescência têm pouco sucesso, devido a vários fatores.
No que diz respeito às bebidas, algumas intervenções foram realizadas para reduzir o consumo de bebidas doces e refrigerantes, embora se saiba que intervenções que estimulam a realização de algo (por exemplo, neste caso, seria água potável) são mais eficazes do que quando Enfatiza proibições.
Em um estudo conduzido por Rebecca Muckelbauer e publicado na revista "Pediatrics", é realizado um ensaio clínico controlado no qual são realizadas duas intervenções principais: por um lado, há um componente educacional e, por outro, uma mudança no ambiente escolar .
- Os professores ministram quatro aulas básicas sobre os benefícios da água potável, as necessidades do corpo e o ciclo da água na natureza. Aqui temos um componente educacional fundamental que pode ter efeito na escola, que deve, no entanto, se estender ao ambiente familiar: os pais sabem que essas noções básicas ajudarão o consumo de água e bebidas saudáveis a ser favorecido em casa.
- E a instalação de bebedouros é realizada. Também facilita o acesso à água durante as aulas através de uma garrafa recarregável. Essas questões práticas e de infraestrutura ajudam a beber água boa.
Embora os autores do estudo relatem que não houve muita variação nos valores médios do índice de massa corporal, a porcentagem de prevalência de excesso de peso ao final da intervenção foi mantida, enquanto no grupo controle aumentou.
Segundo os autores, isso significa que os que mais se beneficiaram foram os escolares cujo IMC estava próximo dos limites do risco de obesidade.
Servir como estímulo para fazer intervenções no nível da comunidade que podem ser simples, embora exijam colaboração, não apenas da escola, mas de mais de uma escola. Nas mãos das famílias, existem questões como impedi-las de beber muitos refrigerantes e aproximá-las de bebidas mais saudáveis, como sucos naturais e água.
Essas conclusões reforçam a ideia de que as mudanças são "mais simples" (o que pode ser feito) melhor do que "negativas" (o que deve ser evitado) e somos lembrados a importância de promover a água como bebida habitual em crianças (e em todas as idades).
