Na última entrada de Especial de verão com crianças Falamos sobre uma das maiores precauções que os pais com filhos pequenos devem ter no verão: protegê-los do sol.
Já falamos sobre cremes solares, como escolher o fotoprotetor mais adequado e como devemos aplicá-lo, mas protegê-los do sol não implica apenas aplicar um filtro solar. Não devemos esquecer outros acessórios, como chapéus, guarda-chuvas, roupas leves, óculos de sol e, é claro, sempre mantê-los bem hidratados.
Por meio de pequenos gestos que incorporamos como rotina, as crianças podem se expor ao sol com segurança na praia ou na piscina, algo que desfrutam tanto no verão.
Em resumo, o que você não pode perder neste verão para proteger as crianças é:
Protetor solar
Já falamos sobre tipos de fotoprotetores e consistências diferentes, sendo os cremes e loções para spray os mais adequados para crianças. É necessário o uso de cremes pediátricos, livres de PABA, hipoalergênicos e com um fator de proteção maior que 45 para bebês acima de seis meses (em bebês mais novos, não há acordo sobre se devem ou não aplicar protetor solar, consulte melhor o pediatra).
Devemos tentar estender bem o protetor por todo o corpo, sem deixar peças que geralmente esquecemos, como orelhas, peito do pé, mãos e pescoço. Renove o protetor a cada duas horas.
Bonés, bonés, chapéus
É importante usar chapéus, bonés, chapéus ou lenços que proteger a cabeça da criança da radiação solar Para evitar um golpe de calor. Insolação ou ação direta do sol em áreas vitais do corpo, especialmente a cabeça, pode causar superaquecimento do cérebro que o leva a não funcionar.
Na medida do possível, os chapéus com asas largas são melhores, pois além da cabeça cobrem as orelhas e o pescoço, também são áreas muito sensíveis. Elas devem ser claras e, de preferência, claras, pois não é conveniente suar demais a cabeça do bebê, causando perda excessiva de líquidos.
Óculos de sol
Geralmente esquecemos esse acessório, mas os especialistas alertam que é importante que todos os bebês usem óculos de sol para prevenir futuros problemas oculares.
As lentes do olho do bebê, que atuam como um filtro, ainda não se desenvolveram completamente e, antes do primeiro ano de vida, permitem que 90% da radiação UVA e 50% da UVB passem, atingindo diretamente a retina, que pode causar danos a curto e longo prazo.
Os óculos aprovados cuidam da visão dos danos que podem ser causados pela exposição aos raios UV. Mesmo com óculos de sol, deve-se notar que as crianças nunca devem olhar diretamente para o sol.
Roupa apropriada
Para se proteger do sol, as roupas são as mais apropriadas. Recomendado roupas leves e largas, de preferência de algodão, que transpiram, e cores claras, que absorvem menos calor.
Há também roupas especiais para crianças com filtro solar que protegem a pele da radiação solar.
Esfriar
Tomar banho com água fresca na piscina ou no mar, se você estiver em casa, tomando banho ou tomando banho, rosto molhado, pescoço e mãos, use um ventilador ou ar condicionado a uma temperatura agradável, entre 22 e 25 graus.
Em casa, abaixe as persianas e feche as janelas expostas ao sol para manter o ambiente fresco.
Mantenha-os hidratados
Recentemente, falamos sobre a importância do consumo de água em crianças, especialmente no verão, quando elas eliminam os fluidos corporais quando suam.
Você precisa oferecer água a cada duas horas, mesmo que não sintam sede, para mantenha a hidratação dos tecidos do corpo a níveis saudáveis.
Recomenda-se que uma criança beba diariamente entre 50-60 ml por quilo de peso. Não é necessário oferecer água para os bebês amamentados, o leite materno é suficiente.
Evite o horário central do dia
Evite, na medida do possível, a exposição das crianças às horas centrais do dia, entre as doze e as cinco da tarde. Por seu lado, os bebês não devem ser expostos diretamente ao sol.
