Com o retorno à escola, vemos crianças carregando mochilas que pesam mais do que elas, algo que pode levar a problemas nas costas no futuro. Portanto, é essencial conhecer como eles devem carregar a mochila.
O peso é uma questão importante, mas também é a maneira de carregá-lo. Uma má postura somada ao excesso de peso, na fase infantil em que a musculatura está se desenvolvendo, pode causar doenças que afetam a vida adulta.
Como usar a mochila corretamente
Segundo especialistas, o peso da mochila não deve exceder 10% a 15% do peso da criança.
Você deve trazer um postura ereta. Tentar neutralizar o peso da mochila carregando o tronco para a frente pode causar dor no meio e na região lombar.
A mochila deve ser colocada o mais próximo possível da parte de trás da criança
O comprimento da mochila deve ser o mesmo que o tronco da criança A base deve estar 5 cm abaixo da cintura.
Sempre deve ser colocado nos dois ombros, nunca mais de um.
Tente ter muitos compartimentos, para que o peso do conteúdo seja melhor distribuído.
De preferência, tenha um cinto ajustável, quanto maior, melhor.
Se você precisar carregar muito peso, o mochilas com rodas. Eles devem ser trazidos para perto do corpo e alternar os dois braços.
