Quando gritamos com nossos filhos, geramos, entre outras coisas, medo, tristeza, raiva, baixa auto-estima e insegurança, solidão, ansiedades, mau exemplo, estresse, agressividade à raiva, etc. E embora você possa pensar que eles gritaram com você e você não assumiu nada disso, se você refletir sobre isso, certamente se refletirá nos momentos em que perde os nervos e não sabe por que os perdeu tão cedo.
Os gritos deixam uma marca na personalidade das crianças e devemos evitá-los na educação de nossos filhos. Para conseguir, Tania Garcia, fundador da Edurespeta e autor do livro "Guia para mães e pais imperfeitos que entendem que seus filhos também são" nos dá oito teclas para educar sem gritar. É possível!
Não é fácil, será um esforço, mas certamente a mudança é para melhor. Se você se decidir, é possível erradicar os gritos no caminho da criação. O que podemos mudar para alcançá-lo? Tania nos dá algumas diretrizes para transformar essa realidade e educar sem gritar:
Empatia: aprenda a se colocar no lugar dos seus filhos
A empatia é a rainha de todos os relacionamentos, sem a empatia não pode haver relacionamento real. Se não fizermos esse exercício empático com as crianças, nunca poderemos entendê-las e, portanto, não saberemos o que elas realmente precisam e por que agem de uma maneira ou de outra.
Aprender a ter empatia em cada momento, mas em tempos difíceis ainda mais, ajudará você a Não se deixe levar por sua raiva, respire, reflita e entenda que crianças são crianças e, embora não possamos dar a ele o que eles pedem, nós os entendemos e apoiamos emocionalmente.
Você deve parar de olhar seus filhos a partir de olhos adultose, portanto, a partir de suas solicitações e desejos internos adultos, e concentre-se em sua solicitação interna. Eles vêem a vida de outra perspectiva e, a partir dessa mesma, você terá que começar a se olhar, para que tudo seja coeso, calmo e positivo em sua casa.
Por exemplo, seu filho de 7 anos não quer ir à escola porque é sexta-feira e está muito cansado da semana inteira e agora chora desesperadamente pedindo para não ir. Sem empatia, você perderia a paciência na primeira troca, diria a ele para parar de reclamar que vai se atrasar e que precisa ser responsável, mesmo que não queira. Por outro lado, se você simpatiza, reflete e acalma seu primeiro impulso, basta deixar suas emoções para trás e se conectar com as dele. E mesmo se você tiver que ir à escola da mesma maneira, irá juntos, sentindo-se apoiado entre você e ele. A empatia lhe dará a chave para abrir todas as portas.
Dê um exemplo: você é o espelho
Você é o espelho onde seus filhos se olham, você é o guia deles, o tesouro mais precioso deles. Por isso, se eu tivesse que escolher uma ferramenta importante para educar as crianças, seria precisamente dar um bom exemplo.
Através do exemplo, podemos ensinar a não gritar, a tratar bem as pessoas, mesmo nos momentos mais tensos, a comer de forma saudável, a escovar os dentes, a apoiar as pessoas que amamos, a respeitar todos e tudo, etc. Nunca faça com seus filhos o que você não gosta de fazer com você, porque esse é o exemplo que você está dando. E, embora sejamos humanos, existem limites que nunca devem ser ultrapassados e, dessa maneira, ensinamos nossos filhos e filhas a não atravessá-los.
Conheça suas emoções adultas
Conheça e reconheça suas emoções e gerencie-as antes que seja tarde demais. Os seres humanos são seres emocionais, dependemos de nossas emoções em todas as ações que realizamos e em todas as situações em que vivemos.
Quando acordamos de manhã, sentimos; quando falamos com nossa mãe, sentimos; Quando assistimos a um filme, sentimos e, é claro, quando interagimos com nossos filhos, sentimos. É por isso que devemos sempre estar cientes do que sentimos, das razões pelas quais temos que sentir isso e o que nos causa o que sentimos.
Estar totalmente conectado com o que sentimos quando nossa filha de três anos bate no primo na reunião de família é muito importante para gerenciar adequadamente a situação. Você pode estar pensando: "Estou com raiva de fazer isso, isso me faz parecer ruim, como uma mãe com uma garota rude". Se você se deixar guiar por esse pensamento, acabará gritando de raiva.
Você deve sentir isso e reconhecer o que está acontecendo internamente, deve ter controle sobre o que está acontecendo com você e como você gerencia a situação. É importante conhecer em profundidade o que sentimos e como se desenvolve externamente para ser amigo da raiva dos seus filhos embora agora lhe pareça impossível e, portanto, tenha tranquilidade e ferramentas suficientes para ensinar a sua filha o que é certo e o que está errado, ajude-a a refrear sua agressão ou raiva, a partir do senso comum, com boas maneiras, tom de voz e empatia adequadas.
Não somos perfeitos, mas podemos trabalhar para ser melhores mães e pais e, portanto, melhores pessoas.Antes de explodir, reflita
A reflexão é quase impossível se não conhecermos as emoções de alguém, portanto, é importante alcançar objetivos e perceber que uma coisa leva a outra.
Depois de saber o que acontece com você e por quê, você pode se controlar, é hora de respirar profundamente e refletir sobre se essa situação é tão importante ou séria ou algo puramente infantil e que só me tira das minhas caixas para a minha visão adulta.
Se é algo para prestar atenção, então, como pais, devemos relaxar nossa emoção e resolver o problema por empatia e coerência.
Acompanhe as emoções dos seus filhos
Você deve oferecer-lhes apoio emocional, independentemente do motivo pelo qual estejam zangados, frustrados ou explorados. É essencial na vida de nossos filhos sentir-se amado incondicionalmente bom e ruim. Isso não significa que aplaudimos algum fato incorreto, mas que eles sentem que estamos lá, que não compartilhamos sua maneira de expressar sua raiva, mas que estamos lá, para guiá-los pelo caminho com bom senso e coerência.
Quando nossos filhos passam por momentos difíceis e emoções intensas, devemos demonstrar apoio, dedicação e atenção, contato físico, se o aceitarem, informações reais sobre o que acontece, proteção, palavras de entendimento e carinho, empatia, respeito, orientação, senso comum. e amor, muito amor. O amor nunca é demais.Nunca devemos confundir apoio emocional com permissividade.
Diálogo positivo
É importante estar ciente de que devemos respeitar nossos filhos o tempo todo, as palavras são importantes e não apenas o que dizemos a elas, mas também como. Você precisa falar em voz baixa, com um tom de voz calmo e positivo, olhando nos olhos e se colocando no auge.
Você precisa dar explicações empáticas e, por sua vez, entender de acordo com o estágio em que se encontra. Um diálogo em que os gritos, ameaças, chantagens, comparações e rótulos que causam tanto dano e que apenas nos separam de nossos filhos e de suas reais necessidades emocionais são totalmente descartados.
Ouça-os de coração
Muitas vezes seguimos a agenda tão cheia de tarefas que esquecemos de ouvir nossos filhos ativamente e do coração. Se parássemos para ouvir as crianças com uma visão empática e com temperança, perceberíamos muitos detalhes e teríamos tantas informações valiosas para suas emoções e para o dia a dia. Ouvindo muito nossos filhos, sem julgamentos, podemos evitar muitas situações indesejáveis e entrar em conflito com eles.
E se você gritar, saiba pedir perdão
Se não conseguimos controlar o autocontrole e gritamos ou gerenciamos a situação incorretamente, devemos nos desculpar. Todos nós valorizamos as pessoas que pedem perdão quando estão erradas conosco, no entanto, Geralmente não fazemos isso com aqueles que mais amamos: nossos filhos. Não tenha medo de se desculpar, é assim que eles aprenderão a se desculpar quando necessário.
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