Conversamos em algumas ocasiões (você os menciona nas referências no final deste post) sobre os benefícios de um sono tranquilo e suficiente na atitude e no desenvolvimento emocional da criança, mas há outra questão importante que dá importância a esse ato diário: a relação entre um sonho de qualidade e crescimento.
Nas salas pediátricas dos hospitais espanhóis, geralmente são pendurados cartazes com imagens de bebês adormecidos e alguma frase que alude à sua relação com o desenvolvimento do corpo, tentaremos explicar em que consiste essa relação e quais características o sonho deve facilitar o crescimento.
A base deste relação entre sono e crescimento É no hormônio do crescimento ou somatotropina. Esse hormônio atua em muitos tecidos do corpo, influenciando o desenvolvimento de células e tecidos e modulando o metabolismo das proteínas.
Quanto às características que o sono deve ter para facilitar o crescimento, o hormônio do crescimento é segregado em maior quantidade 50 ou 60 minutos após o início do sono noturno (embora pareça que durante longos cochilos isso também ocorra). As crianças que dormem inquietas com vários períodos durante a noite estão em desvantagem para as que conseguem fazê-lo de uma só vez.
PublicidadeEssa ação hormonal também está relacionada à alimentação (concentração de açúcar no sangue), fome, exercício e estresse, que devem estar em valores equilibrados para permitir que a criança atinja seu pleno potencial de crescimento.
