O bom tempo facilita o incentivo a atividades ao ar livre, por isso, embora seja um hábito saudável que devemos manter ao longo do ano, aproveite ao máximo o verão para se exercitar em família.
Além de praticar exercícios, o que ajuda a melhorar a saúde física e mental, você compartilhará momentos inesquecíveis com seus filhos.
A atividade física é parte de seu desenvolvimento integral, assim como cuidamos do aprendizado, o exercício deve ser uma prioridade ao educá-los.
Como em todas as ordens de vida, a prática de exercícios é um hábito saudável que os pais devem transmitir aos filhos através de exemplo. Quando os pais são ativos, os filhos também são ativos. Se eles virem seus pais praticando desde que são jovens, as crianças assimilarão o exercício como parte de sua vida.
Quantos casos conhecemos de pais de esportes que também gostam de seus filhos no mesmo esporte. Mas não falamos neste caso de profissionalismo, mas de compartilhe momentos em família fazendo atividades saudáveis.
No verão, as opções se multiplicam. Caminhadas, passeios de bicicleta, natação, patins, jogos na piscina, trekking na montanha, esportes coletivos ... as modalidades são infinitas, então você certamente encontrará algo que todo mundo gosta. Se você incorporá-lo à sua rotina de verão, as crianças se acostumarão a associar a prática de exercícios como uma forma de lazer.
Assim que, tirar vantagem as múltiplas possibilidades de verão para exercício familiar, mas especialmente para ele, compartilhe bons momentos com seus filhos.
