Nossa seção chega: Pergunte à parteira Como acontece toda sexta-feira. A parteira Marina Fernández colabora com os bebês e, a cada semana, responde a uma pergunta relacionada à gravidez, parto, pós-parto ou aleitamento que os nossos leitores deixam para ela. Nesta semana vamos falar sobre o diástase abdominal.
Marina Fernandez Ela é parteira, especializada em parto domiciliar, consultora em lactação e especialista em terapias complementares. Ela é membro da Associação Profissional Nascido em Casa e sócio fundador da Multilacta.Toda semana ele colabora com bebês e muito mais, respondendo a uma pergunta de nossos leitores. Você pode conhecê-la melhor em sua página da Marina Matrona.
A pergunta que selecionamos esta semana para responder à parteira Marina Fernández é um problema que muitas mulheres sofrem após a gravidez e que pode causar desconforto, diástase do reto abdominal. É sobre isso:
Fiquei com tripita após a gravidez e, apesar de fazer muitos abdominais, não diminuo. Além disso, comecei a ter incontinência urinária e dor lombar. Foi-me dito que é devido a uma diástase do reto abdominal e gostaria de saber exatamente o que é e se posso fazer algo para melhorar minha condição.
Parteira Marina Fernández responde à pergunta e explica qual é o diástase do reto abdominal e nos fornece algumas diretrizes para obter uma melhoria.
"O sinal mais óbvio da diástase do reto abdominal é um trigêmeo que pode travar e não diminui após alguns meses. Mas existem outros possíveis sintomas de diástase do reto abdominal: incontinência urinária, dor lnbar e também os ruins. digestão com gás ou constipação.
Vamos ver do que estamos falando, é a separação do músculo reto abdominal como resultado de um dano no tecido conjuntivo, causado por um aumento de peso, o desempenho de abdominais clássicos com uma hiperpressão em e
l abdômen, gravidez, partos complicados e / ou cesarianas, constipação etc. Essa diástase dá uma aparência externa de pele flácida e flácida, uma vez que a parede abdominal não protege os órgãos internos e pode ser a causa da dor lombar devido a alterações nos estáticos posturais e / ou problemas digestivos por ter todas as vísceras em um arranjo diferente.
66% das gestantes apresentam diástase, no terceiro trimestre. Essa situação pode não ser resolvida espontaneamente no período pós-parto e pode até ser mantida por vários anos se não for intervida para corrigi-la.
Durante a gravidez, há uma série de alterações hormonais, como o aumento da relaxina, progesterona e estrogênio, que alteram a composição do colágeno presente nos tecidos e são necessárias no momento do parto; e enfraquece o tecido conjuntivo que une os dois reto abdominais.
Para isso, devemos acrescentar o aumento do volume uterino, o aumento da pressão abdominal, a mudança no eixo do corpo e a modificação da pelve, aumentando a lordose lombar. Tudo isso também afeta o assoalho pélvico e é afetado, como resultado, aumenta a incontinência urinária e o xixi pode escapar ao tossir, espirrar, correr, etc.
O bom é que a diástase pode ser melhorada e é reversível, você pode ter um estômago mais liso do que agora e eliminar problemas digestivos, lombares e do assoalho pélvico, se os tiver.
Os abdominais clássicos são totalmente contra-indicados em caso de diástase abdominal, o que você precisa fazer é fortalecer o abdômen transverso e apertar os abdominais com uma cinta especial que ajuda a fechá-los. Em algumas semanas de exercícios contínuos e com a ajuda da cintura, você pode reduzir os centímetros extras que permaneceram no abdômen e impedir que você vista roupas pré-gravidez.
Às vezes, essa separação do reto impede que seu bebê seja bem colocado (pode estar nas nádegas ou transversalmente), também pode dificultar o início do bebê porque ele não está paralelo às costas ou você pode ter problemas porque não se encaixa no canal do parto ou a dilatação ou expulsão não progride e pode precisar de ajuda para realizar um parto instrumental ou até uma cesariana.
Na próxima gravidez, você terá que ter cuidado desde o início, para que as retas não sejam separadas novamente e, assim, evite esse problema e suas conseqüências.
Se estiver grávida, não se preocupe, você pode fazer alguns exercícios e também usar o cinto específico para diástase, impedindo assim que seu reto abdominal se separe.
Acompanhei várias mulheres com diástase durante a gravidez e o parto e consegui recuperar o abdome, eliminar os problemas digestivos e do assoalho pélvico; e o melhor de tudo, a segunda gravidez e o parto foram sem complicações.
Para mais informações, você pode me perguntar ou consultar a web stopdiástasis.com, na qual eles informam os exercícios e a banda específica para esta patologia. "
Esperamos que a resposta da parteira Marina Fernández seja útil e sirva para esclarecer suas dúvidas. Lembre-se de que toda sexta-feira escolheremos uma pergunta para que ela possa respondê-la; portanto, se você estiver grávida ou pós-parto, poderá deixar sua pergunta nos comentários deste post.
