Os avós não são apenas uma parte fundamental da história da família, mas muitas vezes se tornam pilares da operação cotidiana em muitas casas. Are avós que cuidam de nossos filhos.
Muitas vezes, os avós são responsáveis pelas crianças por várias horas, para levá-las ou buscá-las da escola, na hora do almoço ou lanche ... É por isso que eles também precisam conhecer os conceitos básicos de alimentação saudável para as crianças. E, muitas vezes, é e as refeições da casa dos yayos são muito saudáveis.
Mas também é comum que muitos avós cedam aos "caprichos" culinários das crianças, que geralmente se concentram em doces e guloseimas ou salgadinhos ... E sabemos que comer esse tipo de comida geralmente não é adequado.
Por outro lado, existem estudos que indicam que os filhos criados pelos avós são mais propensos à obesidade, embora seja claro que cada família é diferente e o que você deve tentar é que todos os filhos sejam criados pelos pais ou pelos avós. seja saudável.
Um guia publicado pela AESAN dirigido aos avós que cuidam de seus netos Ele se concentra em como deve ser a boa nutrição das crianças, para ajudá-las a tornar mais adequadas as refeições em família. Seu título completo é "Avós e cuidadores, avós. Sua influência na promoção de hábitos saudáveis"
Nele encontramos tudo relacionado às diferentes refeições do dia, a importância do café da manhã, conselhos sobre nutrientes, ingredientes, pratos e preparações ... Enfatiza as recomendações de frutas e legumes, a dieta mediterrânea ou refeições em "colher" e na redução de doces, gorduras saturadas ...
A hidratação correta e a atividade física necessária completam este guia de boa comida para os avós que cuidam de seus netos. Espero que seja útil para todos que nos leem, é claro, também para pais preocupados com a saúde de seus filhos.
