Viajar de carro com crianças: sete dicas dos pediatras para uma viagem feliz

Viagens longas de carro costumam ser cansativas para todos, mas principalmente para os mais pequenos, incapazes de entender por que precisam ir em uma cadeira de criança sem liberdade de movimento. O que o pai não teve que ouvir a frase temida "Existe um longo caminho a percorrer?"?

Mas eles não apenas ficam entediados, mas também tontos. Portanto, os pais, além de garantir que viajem com segurança em uma cadeira de criança aprovada e instalada corretamente, devemos garantir que sejam o mais confortáveis ​​e divertidos possível.

E Para facilitar as viagens, pediatras da Associação Espanhola de Pediatria da Atenção Básica (AEPap) nos dão sete dicas importantes.

1. Alimentação leve

A pediatra María Jesús Esparza, porta-voz dos cuidados primários do AEPap, aconselha dar às crianças alimentos leves e de fácil digestão, os mais adequados para evitar que fiquem tonto.

Eles podem receber pão, queijo ou frutas, pois são fáceis de transportar alimentos.

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2. Ofereça apenas água

Para hidratar as crianças, você sempre deve lhes dar água. Sem refrigerantes ou bebidas açucaradas, incluindo sucos.

Os pediatras desaconselham totalmente por causa da quantidade de açúcar que têm e porque afetam a dentição.

3. Bem hidratado

As crianças devem receber água com frequência em pequenas quantidades, especialmente durante o verão, quando faz muito calor.

No verão, o calor faz com que a temperatura do corpo aumente, que é regulada pelo suor e essa perda deve ser substituída para evitar a desidratação.

Bebês e crianças pequenas são mais propensos a sofrer com isso porque a porcentagem de água em seu corpo é maior e os centros reguladores de sede ainda não estão maduros.

Por isso é essencial mantê-los constantemente hidratados, mesmo antes de terem sede, desde quando sentimos a necessidade de beber água, já perdemos entre um e dois por cento da água do corpo. Felizmente, quando você bebe água, sua concentração de minerais no sangue volta ao normal e você se sente melhor.

4. Portador de bebê aprovado

Os porta-bebês aprovados com o padrão i-Size com redutor de bebê de 40 cm ou os porta-bebês reclináveis ​​oferecem mais conforto e segurança para o bebê, uma vez que a coluna o transporta mais. Portanto, eles são os mais recomendados para viagens longas.

5. A cadeira, no banco central do carro

Colocar a criança no banco central do carro também reduz a possibilidade de ficar tonto. Isso ocorre porque nesse lugar você pode ir olhando a paisagem à sua frente.

Embora os efeitos da tontura sejam reduzidos no banco do passageiro, o AEPap recomenda não usá-lo até que a criança tenha mais de 1,5 metros de altura.

6. Ar puro

Também é essencial que o interior do veículo seja ventilado, abrindo ocasionalmente as janelas, mantendo uma temperatura baixa e protegendo as janelas com guarda-sóis, se as janelas não estiverem temperadas.

Você também deve evitar fumar dentro do carro quando as crianças estiverem viajando e dirigindo sem problemas, principalmente ao dirigir por uma área nas curvas.

7. Intervalos frequentes

Eles são essenciais não apenas para o motorista, mas também para os ocupantes, principalmente se forem crianças. Os pediatras aconselham fazer paradas sempre que necessário, para que as crianças vão ao banheiro, esticam as pernas e correm por uma área segura.

Lembre-se de que, ao sair do carro, as crianças sempre devem fazê-lo ao lado da calçada.

E, finalmente, o AEPap recomenda avançar os intervalos, no máximo a cada duas horas, no caso de viajar com bebês em um sistema de retenção infantil do Grupo 0+. É importante remover a criança da cadeira para que ela possa esticar a coluna.

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