Após seis meses, a alimentação complementar do bebê começa, um marco que para os pais de primeira viagem pode ser um desafio, mas pelo qual todos passamos e "sobrevivemos". Não tenha medo dessa nova etapa, que é uma grande quantidade de novidades, mas é normal e necessária para o desenvolvimento da criança.
Aqui deixamos um Decálogo de dicas para iniciar a alimentação complementar após seis meses, sempre levando em consideração as recomendações nutricionais para iniciar esta etapa, com os alimentos certos para uma nutrição completa e variada, introduzindo-os pouco a pouco.
E, embora as folhas do pediatra nos dêem indicações suficientes sobre o tipo de alimento que teremos para dar, há outras questões relacionadas à alimentação complementar que geralmente não são discutidas, mas também importantes.
Você tem que sentar com a criança e estimulá-lo a comer conversando com ele e comentando como é necessário comer bem e como são bons alimentos. A hora da refeição pode ser outro momento de aprendizado.
Faça da hora do almoço um momento descontraído e feliz, também fale sobre outros assuntos, você pode cantar se percebermos que é inquieto ... A hora do almoço também é boa para expandir nosso carinho, nosso conhecimento mútuo ... Não dê importância se rejeitar novos alimentos no início é normal e muitas vezes com paciência vemos que ele acaba aceitando-os.
Não coma com pressa, que geralmente são maus conselheiros. Não apresse a criança, coma com o tempo, mesmo se necessário, descansando um pouco ou entretendo a criança um pouco antes de continuar "à força". Não o force a comer, pois aumentará seu desconforto e rejeição.
Sempre que possível, coma com sua família e sem televisão. No entanto, é conveniente que a criança tenha seu próprio prato para controlar a quantidade de comida que ingerir, que não fique com fome ou exceda.
Você pode iniciar a alimentação complementar com os alimentos que a criança pode levar para si, se assim o decidirmos e percebermos que ela gosta. Este é o "desmame liderado por bebês".
O fato de a criança comer devagar, manchar ou jogar fora alguns dos alimentos deve ser subestimado., mas tome cuidado sempre que você bebe o suficiente (que geralmente é até que ele queira) e variado.
Para uma dieta variada, introduza gradualmente os novos alimentos, conforme indicado pelo pediatra, descartando alergias ou intolerâncias. Quando o ventilador se expandir, não se esqueça de misturar os alimentos que você mais gosta com os outros, com presença suficiente de todos os grupos de alimentos.
Verifique se a criança não está com sede. Não interrompa a amamentação se não a desejar (recomenda-se até dois anos ou mais) e ofereça mais mama. Você também pode começar a beber água para ficar bem hidratada. Tente não encher o estômago com líquido antes de comer sólidos e tente beber durante a refeição.
Tal como acontece com os bebês, não espere até que as crianças tenham fome para começar a comer, se começarem a chorar, pode ser porque estão com fome.
Os horários ficarão mais estáveis aos poucos, não deve ser rigoroso a princípio, o que deve ser evitado é que a hora da refeição coincida com a criança que está cansada ou com sono.
Esperamos que estes dicas para começar a alimentação complementar faça desses momentos especiais um passo agradável e que forma a base de uma alimentação saudável.
Fotos | Thinkstock
Mais informações FAO
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