O sono é um dos hábitos mais modificados durante a gravidez. A ação dos hormônios somados às mudanças emocionais faz com que o restante da futura mãe seja afetada em maior ou menor grau durante os três trimestres da gravidez.
Segundo a Sociedade Espanhola de Pneumologia e Cirurgia Torácica (SEPAR), 20% das mulheres grávidas sofrem de distúrbios respiratórios durante o sono.
Um dos distúrbios mais prevalentes é a síndrome da apneia do sono. 8,4 por cento das mulheres grávidas sofrem no primeiro trimestre e 19,7 por cento no terceiro trimestre.
Além disso, 26,7% das mulheres apresentam síndrome do sono apneia-hipopneia (SAHS) leve no terceiro trimestre e 4,8% de SAHS moderada a grave. Apnéia-hipopnéia consiste em uma diminuição do fluxo aéreo superior a 50% e mantida por mais de 10 segundos e que, nos casos mais graves, pode durar até 40 segundos.
A apneia do sono em gestantes está associada a distúrbios da hipertensão gestacional e pré-eclâmpsia, sendo mais prevalentes em gestantes obesas. Por outro lado, o ronco habitual e a SAHS são fatores de risco para o desenvolvimento de diabetes tipo 2 e também de hipertensão.
Outros distúrbios do sono mais frequentes durante a gravidez são os episódios de insônia ou sonolência excessiva. Este último é comum durante o primeiro trimestre devido a alterações hormonais e bioquímicas que ocorrem no corpo nas primeiras semanas de gravidez, enquanto a insônia geralmente ocorre no último estágio da gravidez devido ao desconforto do sono adicionado às preocupações antes da próxima chegada do bebê.
Como recomendação geral para evitar distúrbios respiratórios durante o sono na gravidez, os especialistas aconselham a não adotar sempre a mesma posição para dormir, controlar o ganho de peso e evitar o consumo de café, álcool e antidepressivos.
