A hipertensão é um problema global de saúde pública. O aumento da pressão arterial é perigoso em qualquer pessoa, pois contribui para o ônus de doenças cardíacas, derrames e insuficiência renal e mortalidade e incapacidade prematuras. E embora seja um problema que afeta principalmente adultos, hipertensão pediátrica tem uma prevalência crescente, embora seja frequentemente subdiagnosticado.
Há cada vez mais estudos que relacionam a pressão arterial na infância com a da idade adulta, no sentido de que uma criança com níveis elevados de pressão arterial tem um risco maior de se tornar um adulto hipertenso. Nós como pais podemos proteger nossos filhos da hipertensão, uma vez que se sabe que o aumento das taxas de obesidade, maus hábitos alimentares e sedentarismo são a causa do crescente número de crianças hipertensas.
A maioria dos casos de hipertensão na população pediátrica geralmente é de causa secundária, ou seja, uma consequência de outra patologia subjacente, embora haja cada vez mais casos de hipertensão primária ou essencial, nos quais não há causa identificável, embora esteja relacionada Como dissemos com a obesidade.
Segundo a OMS, a hipertensão é uma doença letal, silenciosa e invisível que raramente causa sintomas. É importante detectá-lo a tempo de prevenir complicações, mas mais importante é prevenir a hipertensão. E embora muitos dos conselhos que eles oferecem sejam voltados para adultos, desde a infância podemos proteger as crianças da hipertensão.
Isso é conseguido através da modificação de fatores de risco relacionados a hábitos comportamentais, como dieta não saudável ou inatividade física. Tabaco e álcool podem aumentar o risco de complicações da hipertensão em adultos. Em crianças, a probabilidade de sofrer de hipertensão e suas conseqüências adversas podem ser minimizadas por:
Dieta saudável
- Promover estilos de vida saudáveis, com ênfase na nutrição adequada para bebês e jovens.
- Reduza a ingestão de sal para menos de 5 gramas por dia.
- Consuma cinco porções de frutas e legumes por dia.
- Reduza a ingestão de gordura saturada e gordura em geral.
Atividade física
- Realize regularmente exercícios físicos e promover a atividade física de crianças e jovens. A OMS recomenda atividade física por pelo menos 30 minutos por dia, cinco dias por semana.
- Manter o peso corporal em valores normais.
Foi demonstrado que a perda de peso, possível graças à dieta saudável e à prática regular de atividade física, leva a uma melhora no controle da pressão arterial em crianças e adolescentes hipertensos, independentemente de outros fatores.
Zero tabaco
Embora este seja um conselho para adultos, também afeta crianças, pois não só é recomendado parar de usar, mas também eliminar a exposição à fumaça do tabaco. E sabemos que os filhos de pais fumantes têm mais problemas relacionados ao tabagismo passivo.
Reduzir o estresse
Mais uma vez, estamos diante de um conselho voltado principalmente para adultos, mas como cada vez mais crianças estressadas são contadas no mundo, não devemos esquecer esse fator. Alguns estudos mostraram que o desempenho regular de técnicas de relaxamento, meditação, musicoterapia ... pode favorecer um melhor controle da pressão arterial. Lidar adequadamente com o estresse Contribui para a saúde total das pessoas.
Lembre-se de que o tratamento da hipertensão possui uma abordagem não farmacológica, baseada em medidas de modificação do estilo de vida, e outra abordagem farmacológica, que nem sempre é necessária. No caso de seu filho ter hipertensão, o médico determinará como agir quando as características específicas do problema forem conhecidas.
De acordo com a Associação Espanhola de Pediatria, medidas não farmacológicas (redução de peso, dieta e exercício) devem ser iniciadas em todos os casos de pressão alta e mesmo com pressão alta normal. Mas sempre que pudermos prevenir a hipertensão em crianças Vamos evitar complicações futuras. Trata-se de manter hábitos de vida mais saudáveis!
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Via | OMS, AEPed
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