Uma das necessidades básicas do recém-nascido é o contato físico. Os bebês recebem seus primeiros estímulos através de suas figuras de referência (a mãe, a mãe e o pai). Portanto, é essencial que você dedique alguns minutos por dia para brincar, conversar e se exercitar com seu bebê.
Nós vamos recomendar alguns exercícios de estimulação precoce para seu bebê de 0 a 6 meses isso ajudará você a ganhar flexibilidade e fortalecer o tônus muscular, o que o preparará para explorar o ambiente.
É conveniente fazê-lo no horário do dia em que o bebê está calmo e receptivo, respeitando suas horas de alimentação e sono. Você pode comece com sessões de cinco minutos e aumente o tempo. Eles não devem durar mais de dez minutos.
0 a 3 meses
Mesmo quando você é muito jovem, no primeiro trimestre da vida, você pode começar a fazer alguns exercícios suaves que o ajudarão a ganhar mobilidade, descobrir novas sensações e despertar seus primeiros estímulos.
- Pegue as mãos e os pés e brinque com os dedos, um por um.
- Faça massagens nas mãos e nos pés
- Deitado de costas, pegue a sola dos pés e leve os joelhos ao peito. Repita 5 vezes com cada perna e aumente gradualmente a frequência.
- Deitado de costas, pegue suas mãos e faça movimentos em círculo com os braços.
- Deitado de costas, mostre a ele um brinquedo colorido a uma distância de 30 cm dos seus olhos e mova-o de um lado para o outro para segui-lo com a cabeça.
- Deitado de costas, leve a mão direita do bebê em direção ao ombro oposto com muita delicadeza. Repita com a mão esquerda. Em seguida, cruze os dois braços sobre o peito.
3 a 6 meses
À medida que o bebê cresce e ganha habilidades motoras, nos exercícios mencionados acima, gradualmente adicionaremos outras mais complexas. Também podemos começar exercícios de cabeça para baixo, para ganhar força nos músculos do pescoço, pouco a pouco e sempre respeitando a vontade deles de fazê-los.
- Deitado de costas, faça suavemente o movimento da bicicleta com as pernas.
- Pegue suas mãos e toque palmas.
- Deitado de costas, dobre uma perna enquanto estende a outra e ajude-a a virar para o lado da perna estendida. Repita com a outra perna.
- Deitado de costas, tire-o dos braços e levante-o lentamente para a posição sentada.
- Deitado de bruços, coloque alguns brinquedos na frente para tentar alcançá-los.
