Se os pais recentes receberem 45 minutos de sono ininterrupto, certamente perguntarão sem hesitar onde assinar. Bem, conhecendo essa necessidade, uma academia no Reino Unido oferece aulas de relaxamento de uma hora e sonecas para pais e mães cansados, onde garantem 45 minutos de sono com todos os confortos.
E embora possa parecer uma proposta ridícula, já que parece difícil ir à academia se você tiver um bebê e ainda mais se acumular a fadiga dos primeiros meses, nas primeiras aulas de "Napercise" (algo como "Siest-jercicio") em Londres, eles já estão completos; portanto, o clube britânico provavelmente estenderá sua oferta a outras sedes. Que tal ter algo parecido no seu ginásio mais próximo?
É assim que este novo "modo de ginástica" é anunciado em seu site:
A natureza frenética da vida moderna significa que poucos de nós parecem dormir o suficiente e, se você é pai, uma boa noite de sono se torna ainda mais um luxo. Então, estamos criando um novo grupo: aulas de cochilo para ajudar pais e mães exaustos a aumentar seu bem-estar físico e mental. Nossas sessões de sono no meio da tarde duram 45 minutos e são projetadas para revitalizar a mente, o corpo e até queimar o excesso de calorias.
Em bebês e mais Esta é a noite difícil da mãe: registre seus contínuos despertares noturnos com dois bebêsAcademia, David Lloyd Clubs, oferece uma aula de uma hora que começa com exercícios de relaxamento, seguida de uma soneca de 45 minutos em camas de solteiro, com cobertor, máscaras para que não perturbe a clareza e em uma sala com a temperatura ideal. É claro que lá fora eles pedem silêncio, já que há uma "aula de cochilo em andamento".
No final da soneca de reparo, os exercícios de alongamento são realizados novamente para liberar a tensão e parecer novos, embora eu tenha medo de que alguns minutos de descanso não sejam suficientes ... ou talvez sim? Está provado que cochilos curtos restauram o corpo e a mente e reduzem o estresse (não apenas em crianças, mas também em adultos), para que tudo seja tentado, mesmo que as crianças já sejam mais velhas!
É claro que, como de qualquer maneira não temos essa academia por perto ou há lugares disponíveis no momento, é melhor nos acostumarmos a dormir em casa quando o bebê faz e praticar nossos exercícios de relaxamento e respiração para não acumular estresse e obter um resultado positivo. Melhor descanso, que é tão necessário. E, durante o primeiro ano do bebê, os pais perdem mais de 700 horas de sono, o que equivale a cerca de duas horas a menos por dia.
45 minutos de cochilo em um ambiente descontraído podem reparar toda a fadiga acumulada? Bem, provavelmente não nos primeiros dias, mas com o passar das semanas, o corpo se acostumará com esse novo ritmo imposto pelo bebê, nos adaptamos rapidamente e uma cabeça pode se dar muito ... na academia, no sofá ou em qualquer outro lugar. canto da casa onde caímos.
Em bebês e mais No primeiro ano do bebê, os pais perdem mais de 700 horas de sono
