Incrível. A imagem nestas linhas não é antes e depois da gravidez. Eles são do mesmo momento. "Impossível" é a primeira coisa que me ocorre ao ver esses vídeos em que mulheres grávidas fazem desaparecer sua barriga volumosa, como se por mágica. Bem, não é mágico, mas um "método" chamado "Deep Core Hold" e que é baseado na respiração diafragmática.
Essa é uma técnica que popularizou o Método Bloom, um estudo de fitness dos Estados Unidos dedicado exclusivamente a mulheres grávidas. Especificamente, através deste exercício de respiração diafragmática, mulheres grávidas, mesmo com sete e oito meses de gravidez, conseguem fazer com que o intestino desapareça quase completamente.
O "Deep Core Hold" pode ser traduzido como algo semelhante ao "núcleo profundo ou retenção central" e consiste em respiração diafragmática para realizar pressão intra-abdominal, contrair e distender os músculos abdominais, o que pode ser alcançado com o treinamento adequado e condições físicas específicas também: algumas das mães que praticam esse "truque" são atletas profissionais e também vemos o instrutor.
Uma publicação compartilhada do The Bloom Method ™ (@thebloommethod) em 20 de março de 2017 às 15:16 PDT
Além desse exercício improvável, o Método Bloom visa que a mulher grávida se conecte com seu corpo e realize uma gravidez consciente e saudável, com muitos outros exercícios físicos e respiratórios para se preparar para o parto.
As imagens são incríveis. Eu realmente não sei onde o bebê começa a "desaparecer" desse jeito. Penso nas minhas gestações naquele momento e em como meu interior parecia não ter um único espaço vazio, era difícil respirar profundamente (se às vezes quase não restava comida!). Então, como é possível "reposicionar" o organismo para que o feto seja colocado se ele mal é perceptível no útero?
Obviamente, o estudo do "método" indica que essa prática incrível não apresenta riscos para o feto e que, pelo contrário, a respiração diafragmática tem outras vantagens para a mãe, como a redução do risco de incontinência e prolapso (queda de órgão interno) ou músculos abdominais caídos, lombalgia, lances excessivamente longos no parto ...
Uma publicação compartilhada do The Bloom Method ™ (@thebloommethod) em 2 de abril de 2017 às 17:51 PDT
A respiração consciente certamente pode ajudar muito na gravidez, especialmente quando se trata de obter maior bem-estar psicológico, reduzir o estresse, relaxar ... O que não está muito claro para mim é que esse modo de respirar, fazendo a barriga desaparecer, é útil para algo mais Ou seja, se simplesmente praticarmos uma respiração diafragmática consciente, habitual e comum ou o que quisermos chamar, também teremos benefícios.
Enfim, continuamos nos perguntando se é mágico ou não, julgue por si mesmo como as mulheres grávidas fazem sua barriga desaparecer com este "Deep Core Hold". Se alguém pretende imitar esse efeito quase óptico, não se preocupe em não alcançá-lo: tenho certeza de que é necessário treinamento intenso e ... bem, não é necessário enquanto respirarmos bem e nos encontrarmos em forma.
