Quando um bebê entra em sua vida, você imediatamente percebe que suas noites nunca serão o que eram. No primeiro ano do bebê, os pais perdem mais de 700 horas de sono e, se eles vierem mais tarde, irmãos, é melhor não levarmos em conta o número de noites em que você não vai dormir no trecho.
Sem dúvida, é um dos grandes sacrifícios que os pais fazem, e há até pesquisas sobre ele. Alguns estudos têm se interessado pela privação do sono em homens e mulheres como pais e há conclusões para todos os gostos sobre que dorme menos quando um bebê chega na família.
Mães acordam mais
Um estudo recente realizado pela Academia Americana de Neurologia e pela Universidade do Sul da Geórgia, inclina a escala para mães zumbis que sonham em dormir uma noite inteira.
Em uma pesquisa por telefone com 5.805 pessoas nos Estados Unidos, entre mulheres, o único fator associado a não dormir o suficiente era ter filhos em casa. Com cada filho que eles tiveram, a probabilidade de ter uma quantidade insuficiente de sono aumentou para quase 50%. Por sua parte, os homens responderam que não afetavam nem um pouco as horas de sono, havendo ou não crianças em casa.
Mães acordam mais vezes durante a noite. Seu sonho é mais fragmentado e, portanto, de pior qualidade, embora alguns tenham sorte em recuperar horas de sono durante o dia.Quando perguntaram às mulheres quantas horas dormiam, quase metade das mulheres que tiveram filhos (48%) reconheceu dormir pelo menos seis horas por dia, em comparação com 62% das que não tiveram filhos.
Lembre-se de que, durante a licença de maternidade e nos casos em que a mulher não trabalha fora e fica em casa com o bebê, às vezes pode recuperar horas de sono durante o dia aproveitando as sonecas do bebê (embora na maioria das vezes seja mais um desejo do que uma realidade).
Ou seja, quase metade das mães dormem mais de seis horas, mas seu sonho é mais fragmentado, sendo um sonho menos repousante, que afeta seu estado de cansaço generalizado.
Os homens não têm seios
Enquanto o pai está cada vez mais envolvido na criação dos filhos, a maior parte da responsabilidade recai sobre a mãe, principalmente à noite, quando o bebê reivindica o seio. É ela quem "amamenta" (nunca melhor) em horários estranhos para amamentar o bebê.
E mesmo que o colecho seja praticado e adormeça com o teta do lado de fora, é mais confortável amamentar o bebê sem sair da cama, qualidade do sono não é a mesma.
Especialmente durante os primeiros meses da vida de seu filho, você dorme com um olho aberto e outro fechado, controlando seu bebê o tempo todo e ciente de qualquer necessidade que possa ter.
Por outro lado, se o bebê toma uma mamadeira, o pai geralmente colabora mais à noite, revezando-se para alimentá-lo. Um bom conselho é prepará-los e deixá-los prontos antes de dormir, para que você ganhe minutos de sono e evite erros no momento da preparação.
Eles dormem mal desde a gravidez
Outro argumento que subtrai as horas e a qualidade do descanso das mães é que elas têm uma vantagem (neste caso, uma desvantagem) desde a gravidez. Eles arrastam o déficit de sono antes do nascimento, pode-se dizer que é a partir do terceiro trimestre que as noites se tornam mais movimentadas.
O tamanho da barriga, as excursões noturnas ao banheiro e a falta de posição tornam quase impossível dormir uma noite de força durante a fase final da gravidez.
Os pais dormem menos horas
Se se concluísse que as mães são as que dormem menos, a maioria concorda. Mas um livro que reúne vários estudos diz o contrário: os pais recentes que menos dormem
O livro "O pai informado: um recurso científico para os primeiros quatro anos do seu filho", de Tara Haelle e Emily Willingham, baseia-se nos argumentos de alguns estudos conduzidos com casais durante os primeiros quatro anos de vida como pais, que conclui que se considerarmos 24 horas por dia, são eles que acabam dormindo menos.
A maioria dos pais vai trabalhar com menos de 6 horas de sono todas as noites. E se você trabalha fora de casa o dia todo, não tem chance de recuperar essas horas de sono. Mas o argumento está no meio do caminho, já que também existem muitas mães que trabalham fora de casa sem conseguir recuperar as horas perdidas. E quem fica em casa, como dissemos antes, nem sempre pode tirar uma soneca.
Então, quem dorme menos? As mães dormem pior, com um sono mais fragmentado e pouco reparador, enquanto os pais dormem menos horas, mas com mais frequência.Quem dorme menos não é importante
De qualquer forma, não é uma competição sobre quantas horas um ou outro dorme, ou quem dorme pior. É algo que Você não pode generalizar, pois cada casal é um mundo e todo mundo tem suas próprias circunstâncias pessoais.
Em alguns casos, será ele quem dorme mais; em outros, ela e em outros (o que seria o ideal), será alcançado um acordo para garantir que ambos possam dormir mais ou menos a mesma quantidade de horas.
O importante é que ambos assumir a mesma responsabilidade de cuidar do bebê à noite. E se a mãe amamenta, o pai o compensa colaborando de outra maneira, por exemplo, cuidando do bebê durante o dia para que ela possa descansar. Quem dorme menos em casa?
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