Em Bebês e mais Já falamos em várias ocasiões sobre o estresse na gravidez e os possíveis efeitos que isso pode ter no bebê. Por exemplo, um estudo constatou que os filhos de mães que sofreram estresse durante a gravidez eram mais propensos a ter baixo peso ao nascer e também aumentam a probabilidade de sofrer de asma infantil.
Agora, um novo estudo mostra que, além de influenciar sua saúde física, o estresse que as mães sofrem durante a gravidez está relacionado a alterações no sistema nervoso dos bebês, tornando-os menos resilientes.
O estudo
Conduzidos por pesquisadores da Universidade da Califórnia em São Francisco, para realizar este estudo, analisamos o níveis de estresse de 151 mulheres que estavam entre 12 e 24 semanas de gravidez e foram acompanhados durante a gravidez e o pós-parto.
Foram realizados testes para comparar os níveis de estresse que eles relataram sentir durante a gravidez, com níveis objetivos de estresse em seus filhos de 6 meses. Durante os testes, a frequência cardíaca dos bebês foi medida enquanto as mães olhavam nos olhos, mas com as instruções que eles não vão interagir com eles ou tocá-los por dois minutos. Esse tipo de exercício é conhecido como "o inexpressivo experimento facial" e foi usado anteriormente para medir a interação social entre mães e bebês.
As mães também foram solicitadas a preencher um relatório onde listar os momentos estressantes que experimentaram durante a gravidez, que incluiu doenças, problemas no relacionamento, dificuldades em casa e problemas legais.
Verificou-se que os bebês das mães que tiveram maior número de momentos estressantes foram mais reativos do que os filhos das mães que tiveram poucos momentos de estresse durante a gravidez. Além disso, bebês mais reativos levaram mais tempo para se recuperar do que os estressou, demonstrando que eles tinham menos resiliência.
Nicole Bush, uma das autoras do estudo, comenta em um relatório publicado no site da Universidade que: "Isso não significa automaticamente que seja bom ou ruim, mas sabemos que ser altamente reativo aumenta a possibilidade de as crianças sofrerem de um problema psicopatológico, como ansiedade ou depressão, além de terceirizar seus problemas, ter um comportamento perturbador, principalmente se tiverem ambientes adversos. na família ou escola".
No entanto, ela comenta que em um ambiente ideal com poucas adversidades, as crianças que foram mais reativas ao estresse poderiam ser mais sensíveis aos benefícios de relacionamentos e experiências positivas, alcançando melhores habilidades sociais e emocionais. O que nos lembra de um estudo que mostrou que os efeitos do estresse durante a gravidez poderiam ser curados ao acariciar o recém-nascido.
O que você pode fazer para evitar o estresse durante a gravidez
Quando falamos sobre saúde na gravidez, regularmente a primeira coisa que vem à nossa mente é a saúde física da mulher grávida. No entanto, a saúde mental e emocional também é igualmente importante, como vimos, pode influenciar o desenvolvimento do bebê.
Cada mulher vive sua maternidade de uma maneira única e o que pode ser estressante para alguns não será para outros, por isso é importante que todos saibam identificar o estresse, pois isso não afeta a todos igualmente.
Compartilho algumas idéias de coisas que você pode fazer durante a gravidez para evitar o estresse:
- Pratique meditação ou relaxamento em casa.
- Tome um banho relaxante.
- Vá fazer uma massagem pré-natal.
- Ler um livro.
- Pratique algum exercício adequado para a gravidez, como ioga, caminhada ou natação.
- Ouça música relaxante.
- Gaste tempo para si mesmo.
Essas atividades podem ser mais fáceis para as mulheres que serão mães pela primeira vez do que para as que já têm filhos, pois o trabalho da mãe nunca termina e parece que não temos descanso. Mas para isso É importante conversar com o casal e a família para que eles o apoiem e você possa ter uma gravidez tranquila.
Lembre-se de que a gravidez deve ser uma fase em que você deve cuidar de si mesmo e, embora possa continuar com sua vida e atividades normais (a menos que o médico diga o contrário), é importante coloque seu bem-estar como prioridade.
Fotos | iStock
Via | Medical Xpress
Em bebês e mais | Mens saudáveis… A saúde emocional da mulher grávida também influencia o bebê, como evitar o estresse durante a gravidez?
