Você ainda tem tempo para seu filho não preferir refrigerante com gás a qualquer outra bebida. Possivelmente não demorará muito para encontrá-los, quando você sair para comer fora, no aniversário de um amigo, etc. Mas lembre-se de que, quanto mais tarde você experimenta refrigerante com gás, menos consome, porque já sabemos que, a longo prazo ou talvez não tanto, pode ter consequências negativas, como obesidade, deficiência de cálcio e ferro, cárie dentária, etc.
A cárie aparece cada vez mais frequentemente na primeira dentição e isso prejudica seriamente a dentição definitiva. Além disso, o refrigerante eles não fornecem nenhum nutriente, apenas calorias vazias e em uma quantidade bastante alta. Deve-se acrescentar também que o gás produz uma certa distensão gástrica, de modo que o apetite diminui, dando lugar a um menor consumo de alimentos necessários à saúde e frequentemente causando dor abdominal. Refrigerantes com gás geralmente são acompanhados de alimentos não saudáveis, como fast food, salgadinhos fritos ... que, além de não serem bem alimentados, aumentam o risco de obesidade.
Bebidas de cola também são adicionadas à cafeína, que geralmente vem do extrato de noz de cola, uma fruta tropical que contém essa substância excitante, que também afeta muitas crianças, e ácido fosfórico. Esse ácido reduz a absorção de cálcio, perdendo parte desse nutriente, tão importante no desenvolvimento ósseo.
Mas todos esses contras que fornecem bebidas com gás, não significam que seu filho "nunca" possa beber refrigerante, como muitos alimentos pouco recomendados, podem ser tomados esporadicamente.
