Já em Bebês e mais, mencionamos alguns estudos que afirmam que pouco sono aumenta o risco de sobrepeso em crianças. Primeiro, foi um estudo publicado na revista Archives of Disease in Childhood, há pouco mais de um ano, e em fevereiro de Este ano, Velsid nos contou sobre outro estudo realizado por uma equipe de pesquisadores da Northwestern University of Illinois (EUA). Por esses dias, as conclusões de um novo estudo de pesquisadores do Centro de Crescimento e Desenvolvimento Humano da Universidade de Michigan, que confirma a mesma coisa, foram anunciadas. A falta de sono ou pouco sono pode afetar o metabolismo e os hábitos alimentares de crianças pré-adolescentes, o que resultaria em ganho de peso.
O estudo em crianças entre 9 e 12 anos constatou que aqueles que dormiam menos de nove horas tinham maior probabilidade de ganhar peso do que aqueles que dormiam mais de nove horas. Além disso, dormir menos de nove horas afeta o desempenho, a energia e o humor da escola.
De acordo com uma das pesquisadoras que conduziu o estudo, Julie Lumeng, não dormir o suficiente pode alterar o metabolismo dos carboidratos e causar tolerância à glicose prejudicada, o que resultaria em ganho de peso.
O relatório com as conclusões do estudo foi publicado na edição de novembro da Pediatrics da American Academy of Pediatrics.
É muito importante que, por serem jovens, instilemos bons hábitos alimentares e de sono para nossos filhos e os acostumemos a ter atividade física adequada, a fim de escapar dos riscos à saúde da vida cada vez mais sedentária que é vivida hoje. .
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