Ele estresse É uma das doenças maciças do século XXI. Bem, não é uma doença, pois ninguém diz: "Estou doente, sofro estresse", mas é um fator de risco para muitas coisas em nosso corpo falharem.
Ele estresse Normalmente, está ligada a um ritmo diabólico da vida, a excesso de trabalho e responsabilidades, e é por isso que é comum acreditar que bebês e crianças não estão estressados. Eles não trabalham, não têm responsabilidades e ficam em casa o dia todo brincando ou cuidando de um adulto, como eles iam estressar?
Pois bem, as crianças também sofrem estresse porque, embora sejam pequenos, também têm problemas (pequenos para nós, mas grandes para eles) e sofrem experiências que os tornam alertas ou defensivos.
O cérebro não é um músculo
Quando uma pessoa faz exercícios repetitivos e contínuos, seus músculos ficam hipertrofiados e aumentam de tamanho, ficando cada vez mais fortes.
Quando uma pessoa quer memorizar algo, ela o consegue com perseverança e perseverança, repetindo o que deseja aprender repetidamente até que possa retê-lo em sua memória.
Esse exercício pode ser semelhante ao exercício de uma pessoa que pratica esportes (repetitivo, com perseverança e perseverança), para obter um resultado (os músculos aumentam de tamanho e são mais preparados e a pessoa que memoriza consegue reter alguma coisa).
É isso que faz muitas pessoas acho que o cérebro das crianças também é como um músculo que precisa de muito trabalho e perseverança para endurecê-lo.
Essas pessoas costumam usar frases como “elas precisam aprender que não terão tudo”, “nada acontece se chorarem, elas não podem se acostumar a estar sempre em seus braços”, “elas precisam aprender a tolerar a frustração” e defender um estilo parental que causa às crianças tensões muito pequenas e situações transbordantes que geram muito estresse.
Dessa maneira, o que é alcançado acaba sendo frequentemente o oposto do que está sendo alcançado. Em vez de fortalecer o caráter e amadurecer graças aos pequenos "contratempos" aos quais estão sujeitos, as crianças tendem a ficar desconfiadas, com seus sistemas de alerta ativados demais (Se isso já aconteceu comigo várias vezes, pode acontecer novamente a qualquer momento) e sentindo-se estranhamente desassistida (não que eles realmente sejam, mas muitos têm a sensação de perder de algum modo o bom relacionamento com os pais).
A amígdala é o alarme do cérebro
Uma das descobertas mais importantes na estrutura do cérebro é a existência e funcionamento do amígdala.
É o sistema de alarme que elabora o senso emocional das coisas que acontecem conosco. Se uma situação perigosa é desencadeada, a amígdala envia um sinal para o hipotálamo, que é uma glândula endócrina (do sistema hormonal), que começará a secretar cortisol (hormônio do estresse), para preparar o corpo para lutar ou fugir.
Se mais tarde percebermos que essa situação não era tão perigosa, é o cérebro racional que libera substâncias químicas que agem contra o estresse, para relaxar e nos fazer sentir melhor.
Se na infância ajudarmos bebês e crianças a intervir para controlar emoções intensas, o cérebro infantil crescerá estabelecendo novas conexões com base nesses momentos (chamados redes cerebrais ou caminhos descendentes) e crianças (e futuros adultos) Eles serão mais capazes de controlar suas próprias emoções e gerenciar o excesso de estresse que a vida cotidiana pode lhes proporcionar.
Se, por outro lado, as crianças não estabelecerem sistemas adequados de regulação do estresse, sua qualidade de vida poderá ser afetada e sofrerão de ansiedade, depressão, fobias, obsessões, isolamento emocional etc.
Pais abrangentes, mas pais
É por isso que o ideal para um bebê e uma criança é que seus pais os ajudam a se acalmar de uma posição de compreensão, calma e carinho, mas sem perder o papel dos pais.
Nem sempre estaremos lá para tirar as castanhas do fogo, por isso nossa função é ajudá-las a aprender a removê-las da melhor maneira possível.
Para isso, eles devem se sentir apoiados, compreendidos e respeitados, apesar de seus erros e raiva. É muito comum ouvir frases como "não chore demais" ou "não fique com raiva, você não tem motivo". A realidade é que os motivos para ficar com raiva e como isso afeta cada pessoa é um evento individual e intransferível e o fato de não gerar ansiedade ou estresse não significa que o mesmo não aconteça com os outros.
É por isso que devemos levar a raiva a sério e ajudá-los a nomear suas emoções, devemos agir como pais, mostrando a eles até onde eles podem ir, com muito diálogo e muita empatia (“se você tira o brinquedo dessa criança, ele fica com raiva porque é dele e quer brincar com ele ... você não gosta de tirar seus filhos de você brinquedos ”) e sem carregar nossas próprias emoções em nossos filhos, evitando comportamentos dirigidos pela raiva e“ em breve ”, e não pelo nosso raciocínio, basicamente, porque não faz sentido que queremos que nosso filho controle suas emoções quando não podemos fazê-lo .
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