Lembrei-me ontem da frase machacona de "você vai cair" e hoje trago-lhe outra, que continuo ouvindo continuamente e que tive dificuldade em fazer com que as avós do meu filho abandonassem, pelo menos na minha presença. Ele é o feliz "um pouquinho mais".
Não nego que haja crianças que comem pouco, mas quando isso realmente acontece, ou há um problema físico ou psicológico que se manifesta na comida.
Costumo ter a impressão de que, tirados pelos manuais gerais de nutrição infantil ou pelas folhas distribuídas nas consultas, acreditamos que crianças, se eles não comem a quantidade marcada Eles ficarão doentes ou não crescerão.
Diretrizes de alimentação
Eu lembro as orientações que eles me deram sobre as enormes quantidades de mingau que meu filho deveria comer. Algo completamente exagerado para ele. Ele nunca comeu mais do que 100 centímetros cúbicos de mingau e, é claro, ele nunca terminou aqueles caroços que preparamos no começo.
Na verdade, o mingau não gostou de nada. Os cereais industriais davam arcadas, preparavam-nos com o leite que era. Purês poderiam ter um passe, desde que estivessem realmente com fome e saborosos.
Mas o que ele realmente gostava eram os pedaços esmagados de alimentos não misturados, as frutas esmagadas, os biscoitos, os croutons e a sopa de sêmola. Mas, mesmo assim, a quantidade que ele comia era pequena em comparação com as tabelas que eles davam para a idade dele em cada caso.
Um pouquinho mais
Quando não queria, sabia que isso deixaria bem claro. Ele afastou a colher com a mão, ficou com raiva e, quando insistiu, confesso que o fiz uma vez, ele poderia ter um arco. Então eu aprendi a respeitar seu estômago e apetite e não incomodá-lo com comer um pouco mais.
Além disso, meu filho bebia leite materno sob demanda, e isso cobria boa parte de suas necessidades nutricionais, sendo a alimentação complementar precisamente o complemento que seu corpo precisava para adicionar o que o leite não podia lhe dar.
De fato, desde três meses, ele sempre esteve nos mesmos percentis, 25 em peso e 50 em altura, crescendo gradualmente e sendo uma criança magra, embora com o tempo a quantidade relativa de alimentos que ele come tenha aumentado. e hoje ele come quase a mesma quantidade que eu, que é grande (e comedor).
Por exemplo, no ano passado, notei que ele precisa comer muito, seis vezes por dia e também queima qualquer coisa, mesmo alimentos muito calóricos, embora fisicamente ele não seja uma criança particularmente ativa.
Eu nunca o forcei a comer, mas admito que, conhecendo meu filho, às vezes preciso lembrá-lo, quando ele está brincando ou estudando, que ele pode estar com fome ou sede, porque quando ele é absorvido por algo, esquece que tem corpo e se você não colocar algumas calorias, ele se decompõe. Mas se ele não quiser, eu não o forcei.
Também nunca o forcei a comer tudo no prato, embora, com o tempo, observe que quando comemos na casa de outra pessoa, ele tenta comer tudo. Mas basta uma olhada para que eu saiba que ele não quer mais e simplesmente para se estiver saciado.
Ele come tudo, ou quase tudo, muitos legumes e frutas também, embora a pêra e o espinafre ainda se arquem, embora as lentilhas sejam agora um de seus pratos favoritos. E ele continua com raiva se for instado a comer ou se tornar fatal se perceber que um bebê é forçado a comer.
Eu acho que ele me ensinou que o "um pouquinho mais"Não serve para alimentar melhor uma criança ou educar seu apetite. É muito mais eficaz deixá-la sentir seu corpo e as mensagens que envia, respeitando-a, entendendo-a e permitindo que a regulação de um organismo saudável guie sua nutrição, sempre, Obviamente, pela responsabilidade que os pais têm sobre a saúde e a alimentação completa de nossos filhos.
