Estamos passando por uma onda de calor africana que eleva os termômetros a temperaturas próximas a 40 graus. Bebês e crianças pequenas são especialmente vulneráveis a altas temperaturas, por isso devemos extremo cuidado nos dias de hoje antes da onda de calor que vivemos na Espanha.
Com um mecanismo de termorregulação ainda imaturo, a exposição a altas temperaturas pode fazer com que as crianças percam rapidamente os líquidos, causando desidratação ou insolação. Para evitar isso, recomendamos que você siga as seguintes dicas.
Na medida do possivel, evite levar o bebê nas horas centrais do dia, entre 11 e 18 horas. Caso não tenha outra opção, permaneça sempre na sombra, com boné e protetor solar.
Você tem que manter o bebê bem hidratado oferecendo água com mais frequência, mesmo antes de ele estar com sede. Quando você sente sede, isso significa que o corpo já acusa a falta de líquido. Recomenda-se dar sucos (de preferência naturais), água ou laticínios a cada duas horas.
A hidratação também é fornecida através dos alimentos, principalmente frutas e legumes da estação, como melancia, melão, pêssegos, ameixas, etc.
No caso de bebês que amamentam, não é necessário oferecer água separadamente porque o leite materno acalma sua sede e contém tudo o que o bebê precisa. Simplesmente ofereça o baú com mais frequência.
Lembre-se de sempre aplicar protetor solar em abundância, reabastecer a cada duas horas, não se esqueça do uso de gorros ou lenços que cobrem a cabeça e, muitas vezes, refresca a cabeça, o pescoço e os pulsos do bebê.
Finalmente, para passar a onda de calor, as crianças devem levar roupa fresca. Aproveite também ventiladores e sites com ar condicionado para lidar com altas temperaturas, tanto quanto possível.
