Todos sabemos mais ou menos o que é ansiedade, e muitos adultos a sofrem de vez em quando: É uma emoção básica e acaba sendo uma forma de adaptação para superar com maior sucesso as sensações que nos causam situações perigosas, estressante ou cheio de incertezas.
Sabemos que as crianças também podem ser afetadas e, de fato, é considerada a patologia mental mais diagnosticada após distúrbios comportamentais. Você já sabe que não gosto de rotular crianças, mas acho que temos que considerar as causas das crianças que apresentam sintomas relacionados à ansiedade e, pelo menos, conhecer suas formas de apresentação, e depois procurar os meios de que dispomos para A fim de colocar soluções. Sou mais a favor de focar em soluções do que em causas, por isso não vou me perder no emaranhado de estudos que tentam determinar se a ansiedade tem origem biológica ou pode ser mais frequente quando há desequilíbrios químicos. No entanto, estou convencido de que as crianças também podem aprender (para o bem e para o mal) com nossas reações a situações estressantes; o primeiro ensinamento antes da ansiedade que lhes transmitimos, chega a eles sem que pretendamos.
Mudanças repentinas e inesperadas os deixam nervosos
Manifestações de ansiedade em crianças
Eles são variados e, pessoalmente, só os considero úteis para entender o problema, mas não duvide que haja momentos em que os conselhos do pediatra, tutor da escola ou médico de família possam ser úteis. Mas Acima de tudo, devemos mudar o senso comum e, portanto, é bom buscar opiniões diferentes para nos ajudar a tomar uma decisão melhor.
- Transtorno de Ansiedade de Separação. É completamente normal que um bebê ou criança pequena sofra de se separar dos pais para ir à creche, escola ou porque os idosos querem ir ao cinema e deixá-lo na casa da avó. Se a angústia ocorre com muita frequência ou não remite enquanto a criança cresce, se ela também interfere em outras atividades diárias, podemos ter que intervir
É útil nos colocar no lugar das crianças para que elas se sintam compreendidas e nunca banam seus sentimentos.
- Transtorno de ansiedade generalizada, são crianças que se preocupam demais com muitas coisas, são crianças muito sensíveis que demonstram preocupação com o ambiente. Está associado a irritabilidade, distúrbios do sono e dores musculares causadas por tensão.
Além de procurar aconselhamento profissional, os pais eles podem nomear emoçõese faça a criança se sentir apoiada.
Fobia social, não se especifica tanto na dificuldade de estabelecer relações sociais, como na ansiedade que algumas crianças demonstram em determinadas situações. Isso se traduz na auto-imagem que eles desenvolveram e em exagero de suas dificuldades (por exemplo, conversando na frente da turma ou realizando um exercício de ginástica)
Transtorno compulsivo obesoEm crianças e adolescentes com essa manifestação de ansiedade, são observados comportamentos que claramente interferem no seu cotidiano, porque são repetidos como se fossem rituais. Por causa de certos pensamentos, os pequenos tendem a repetir rotinas sistematicamente (Por exemplo, em face de um pensamento perfeccionista em excesso, reitere em voz alta as tarefas da escola a serem executadas)
É normal que as crianças apresentem angústia ou estejam ansiosas para coincidir com eventos que alterarão suas vidas diárias: o fim das férias de verão, a operação cirúrgica que o pai sofrerá, o nascimento de um irmãozinho, a mudança de cidade etc. Os pais devem entender suas preocupações, ajudá-los a expressar emoções e determinar quando interferem seriamente em suas vidas diárias.a.
Muitas vezes ficamos impressionados por não saber como ajudar as crianças, e também acontece que atrasamos a busca de soluções, mas pensamos que o tempo passa, e nem sempre a nosso favor. Antes de tudo, devemos pensar se está em nossas mãos ajudar as crianças a (no caso de descartar essa opção) depois de encontrar ajuda externa
Recomendações para os pais
Essas diretrizes são coletadas na Associação de Saúde Mental de Westchester / Nova York (Estados Unidos):
Você deve sempre ouvir as preocupações e dúvidas das crianças, bem como responda suas perguntas francamente. Os adultos nem sempre têm uma resposta para tudo, por isso devemos explicar que, às vezes, a razão de certos eventos (uma morte traumática) não é compreendida. É uma boa ocasião para ensinar valores e idéias.
Devemos incentivá-los a expressar suas preocupações, embora poucos querem falar sobre seus medos. Outros se saem melhor com desenhos ou jogos, porque são atividades que diluem o fardo da ansiedade.
Algumas crianças repetem o mesmo jogo repetidamente quando estão envolvidas em uma situação traumática.
As crianças precisam ouvir a mesma mensagem repetidamentereiterar suas preocupações com frequência. Eles podem ser ajudados oferecendo-lhes visões alternativas ou positivas (por exemplo, se você tem medo de que o avô morra, podemos coletar as memórias que eles têm juntos em um álbum ou levá-lo para vê-lo com um gravador para que o velho possa diga como foi o seu relacionamento com seu próprio avô).
Na televisão e na Internet eles aparecem centenas de imagens violentas e dramáticas que os afetam, mesmo que não o provem inicialmente. Sempre devemos ver a tela com eles para poder falar sobre as notícias que desejamos sem querer e, caso não possamos estar presentes na mesma sala, tentaremos limitar o conteúdo e estar (pelo menos) disponível.
Quando as crianças já sabem se expressar, podem nomear seus próprios sentimentos. Nós lidaremos com conversas com eles (várias vezes mais curtas que uma longa), sem insistir que falem se não quiserem em um determinado momento.
Alguns dos numerosos sintomas de ansiedade se manifestam na forma de dor ou aperto no peito, palpitações, contraturas no pescoço, ombros e costas, náusea, irritabilidade, distúrbios do sono, fadiga ou sensação de sofrimento.
Na minha opinião, independentemente de situações particulares que possam estar gerando ansiedade, todos nós estamos cada vez mais sujeitos a níveis mais altos de estresse, e esse é um fator que não ajuda a melhorar a ansiedade nas crianças. No entanto, como adultos, devemos nos perguntar quais são nossas próprias respostas a essas situações e como podemos ajudar nossos filhos.
