Einstein disse (ou eles dizem que ele disse) que, se alguém quer que seu filho seja inteligente, o que ele precisa fazer é contar histórias e que, se ele quer ser ainda mais esperto, o que ele tem a fazer é contar ainda mais histórias. Depois que as histórias são contadas e quando a criança cresce e já consegue ler, os livros, os bons livros, pode ajudar muito a desenvolver a inteligência das crianças, e crescer em um ambiente amigável e respeitoso pode ajudá-las a desenvolver sua inteligência emocional, em muitos casos, mais importante que o quociente intelectual.
Bem, tendo dito isso, devemos acrescentar que também existem outras maneiras de fazer com que nossos filhos desenvolvam melhor seus cérebros e suas habilidades, e uma delas é cuidar de sua dieta. Dizem que somos o que comemos e, de certa forma, é porque existem alimentos que podem ajudar nossos filhos a serem mais inteligentes. Hoje vamos contar o que são.
Mais do que comida, componentes alimentares
Bem, mais do que comida, o que ajuda a desenvolver o cérebro é sobre componentes certos encontrados em alguns alimentos. É sobre o morroo monofosfato de uridina e ele Ácido docosahexaenóico, mais conhecido como DHA, que pode parecer que você já viu em alguns leites de bebês, pois é um dos componentes do leite materno.
Para afirmar que esses três componentes são úteis, um estudo com roedores foi realizado há alguns anos no Instituto de Tecnologia de Massachusetts, nos Estados Unidos, no qual os três componentes eram administrados todos os dias. Após quatro semanas, eles observaram melhoria no desempenho da tarefa, nas habilidades cognitivas e também, eles observaram que haviam ocorrido alterações químicas no cérebro o que também aumentaria a inteligência.
Os pesquisadores explicaram que, obviamente, o fato de tomar esses componentes deve estar ligado a atividades que ajudam a desenvolver inteligência, como resolução de problemas, leitura em crianças, exercícios de cálculo e memorização, etc.
Quais são os alimentos que contêm esses componentes?
Componentes conhecidos, precisamos saber quais alimentos os contêm:
- Ovos: eles contêm colina, que é uma substância que favorece sinapses, que é a conexão entre neurônios. Como tudo o que acontece em nosso corpo, incluindo pensamento, raciocínio, emoções e assim por diante, depende da velocidade com que as sinapses são realizadas, quanto melhores forem, em teoria, melhores nossas aptidões.
- Beterraba: Possui em sua composição o monofosfato de uridina, que também favorece sinapses e que aumentar habilidades cognitivas.
- Peixe azul: É rico em ácido docosahexaenóico, que é um ácido graxo ômega 3 que faz o mesmo que os alimentos anteriores.
Agora, precisamos apenas alimentar esses alimentos diariamente e fornecer atividades que possam ajudá-los a desenvolver seu cérebro e suas habilidades, mas (olho) que eles gostam, que são jogos, aproveite com eles. Caso você não consiga dar a eles esses alimentos todos os dias (primeiro por causa do sabor e, em segundo lugar, porque comer a mesma coisa acaba sendo entediante para qualquer um), fique tranquilo, o mero fato de passar tempo com eles e realizar atividades estimulantes Isso fará você mais inteligente.
