Recentemente, publicamos o que está acontecendo com a obesidade no mundo e também vimos que a televisão começa a enviar mensagens com a intenção de prestar atenção à atividade física e evitar um estilo de vida sedentário. Lembro que na Espanha, obesidade (medida como a porcentagem de pessoas com um IMC superior a 25 kg por metro quadrado) de homens, passa em dez anos de 56% a 58% e nas mulheres a porcentagem passa de 46% a 50%. Em outros países do mundo, como a América do Norte, os números são mais assustadores, pois passam de 66% para 73% nas mulheres e de 66% para 74% nos homens.
Parece também que estamos perdendo nossa percepção desde a infância e não somos capazes de manter os benefícios da dieta mediterrânea. substituindo café da manhã, almoço, lanches e jantares por produtos de alto teor calórico e temos dificuldades para recuperar a emoção de levar as crianças para passear, correr, pular e tornar o exercício físico algo rotineiro. Temos que ter cuidado, porque corremos o risco de ter uma percepção distorcida da realidade e acabamos aceitando a obesidade.
Portanto, as grandes marcas de refrigerantes estão sendo forçadas a reagir depois, por exemplo, de serem retiradas da venda de refrigerantes de grande formato. E eles nos incentivam a levantar do sofá e consumir produtos de baixa caloria.
É claro que você não precisa ficar obcecado com a magreza e a dieta que, por outro lado, parecem impor um mundo que promove a beleza e o corpo. No equilíbrio teremos que nos posicionar e será necessário consolidar bons hábitos alimentares, combater o estilo de vida sedentário, exercitando-se com as crianças, incentivando-as a ter uma rotina de ação e mimando-as com julgamento e dedicação.
Enquanto isso, as grandes marcas de alimentos não são estranhas a esse comportamento e em breve nos encorajará a mudar os costumes para ser mais saudável e a consumir seus produtos projetados para atender a essa necessidade. Na Espanha, não devemos ter tanta dificuldade, embora os números mostrem uma tendência de crescimento nos últimos anos. Então talvez seja hora de recuperar o Conceito de dieta mediterrânea que impõe um estilo de vida saudável com alimentação saudável, exercícios regulares e uma vida tranquila. Devemos tentar que em casa utilizemos frutas, legumes, cereais, legumes, além de carne e peixe e azeite como gordura.
Estou convencido de que ações de vida saudável continuarão impactando a mídia e teremos que estar alertas para parar e mudar a tendência no futuro. Em casa, a educação das crianças é essencial, então você deve começar desde que é muito jovem..
