Ultimamente, você pode notar seus filhos mais reclamantes, chorosos e irritados, talvez de mau humor, tristes ou mais cansados do que o habitual. A culpa é da mudança de estação. Se você não sabia, a primavera altera as crianças.
Assim como os adultos, as crianças podem sofrer uma cárie generalizada nessa época do ano, um distúrbio do mecanismo fisiológico que tem nome e sobrenome: cansaço primavera ou primavera astenia.
A exaustão se deve em grande parte ao fato de os dias serem mais longos e geralmente desenvolverem mais atividade física do que durante o inverno. É normal que desistam mais cedo do que o habitual e tenham dificuldade em acordar no dia seguinte.
É um distúrbio passageiro, já que em uma ou duas semanas, já que é o tempo que o organismo precisa até acostume-se ao novo ritmo.
PublicidadeHá crianças que, pelo contrário eles são mais ativos e alterados do que o habitual, como se estivessem "ferrados", mas basicamente esse também é um produto do cansaço causado pela mudança de estação. Como acontece quando as crianças estão cansadas, mas não conseguem dormir e voltam bem.
Como podemos ajudá-los a superar o cansaço da primavera? Alimentos baseados em alimentos energéticos serão aliados para que nossos filhos recuperem sua vitalidade. Priorize frutas, carboidratos, cereais e laticínios, especificamente leite.
Claro, descanse tudo o que precisa e, aproveitando o bom tempo, faça exercícios diariamente.
