A psicóloga Leila Natalia Klein, nos diz na Zona Pediátrica que "os hábitos emocionais marcam a vida, e é por isso que, se a mente se acostumar a gerar atitudes úteis e positivas, nossa vida se desenvolve de maneira mais satisfatória".
Mas as vezes geramos emoções destrutivas Começando pelo estresse, pensando demais nas coisas, dependendo do julgamento dos outros, raiva sem sentido, juízos de valor para com os outros, incapacidade de perdoar e muitos outros hábitos prejudiciais. Em vez disso, podemos optar por desacelerar a vida, evitar (e evitar crianças) atividades superficiais, apreciar a beleza dos momentos, resolver problemas por serenidade e aprender a evitá-los.
As crianças são puras e inocentes: geralmente não guardam rancor, nem são intolerantes, aceitam o perdão (mesmo que tenham sido muito machucadas) e sentem empatia pelos colegas.
Nós somos os adultos que Com nossos pensamentos e nosso comportamento, mostramos o caminho errado, que no final se volta contra nós (porque, por exemplo, quando esperamos muito dos outros, podemos entrar em um círculo vicioso de "eles não correspondem a mim, eu julgo e, portanto, fico com raiva').
Sem dúvida, a vida seria muito mais fácil sem todos esses pensamentos
Maus hábitos causam instabilidade emocional, falta de recursos para enfrentar situações difíceis da vida, erros na percepção e interpretação dos fatos da realidade, angústia, sensação de vazio, desamparo e estresse. Observar nossos hábitos é essencial para corrigi-los e torná-los mais satisfatórios. Devemos prestar atenção especial a nossos estados emocionais para aumentar nossa personalidade em direção a atitudes mais positivas.
E devemos fazer isso por nós e por nossos filhos, para dar um exemplo e também mostrar a eles que é possível Mude a maneira de pensar e agir. A saúde emocional está em risco.
Como ponto de partida, podemos reconhecer hábitos não saudáveis em um nível emocional; sem essa etapa, uma mudança não é possível.
