O esporte é saudável, porque o exercício físico não apenas nos ajuda a ficar em forma e a se sentir melhor, mas também ajuda a melhorar o balanço energético que evita problemas de sobrepeso ou obesidade. Mas se as crianças praticantes de esportes comem alimentos insanos durante os treinos ou como recompensa pelo esforço após uma competição e, com frequência, podem surgir problemas de excesso de peso.
Um professor associado de pediatria do Wake Forest Baptist Medican Center diz isso, e suponho que seja uma afirmação que estará no palato de mais pediatras e nutricionistas. E é precisamente esse balanço energético que mencionei acima, pode ser alterado se mais calorias forem consumidas do que gastadas. Dr. Skeleton é o principal autor de um estudo no qual crianças de oito a 10 anos participaram. No decorrer disso, foi observado como 90% da comida que ingeriram durante ou após atividades esportivas, haviam sido comprados no bar das instalações esportivas e incluíam paparas fritos, doces, bebidas açucaradas ou biscoitos.
Agora é quando se pensa 'por que nas cantinas das instalações esportivas não é incentivada uma alimentação saudável?'. Isso me lembra essa empresa que pretendia vender doces nas proximidades de escolas
Fruta
A fruta fornece energia suficiente e fornece as vitaminas e minerais necessários para as crianças que praticam esportesÉ que uma banana, uma maçã, um sanduíche de presunto, alguns palitos de pão ou uma torrada com óleoEles são mais saudáveis do que lanches embalados, sem mencionar bolos ou refrigerantes recheados de creme. Quanto custa gerenciar uma barraca de comida que não é prejudicial? Certamente que não, embora hoje possamos estar esquecendo as necessidades das crianças em favor dos interesses comerciais.
Talvez Skeleton e seus colaboradores não tivessem chamado a atenção para esse problema, se a exposição a esses produtos fosse oportuna, mas acontece que as crianças praticam esportes e participam de campeonatos ou competições.e se reúna muitas vezes por mês em um local onde há um estabelecimento onde os pais vão comprar o lanche após o esforço.
Uma solução, é claro, é fazer o que muitos de nós fazemos quando passamos um dia fora de casa por qualquer motivo. Uma mochila é preparada com comida saudável e garrafas de água e é aberta quando as crianças estão com fome. Mas é claro que os pais têm muita responsabilidade nisso, embora não tenham tudo, Seria pedir demais à sociedade em geral um pouco mais sobre a infância?
Imagens | Escritório de Assuntos Públicos Fort Wainwright, Hamed Saber, Francisco Osorio Vía | Daily Mail Mais informações | Notícias sábias sobre Peques e muito mais | O que fazemos com nossos filhos e com o consumo de açúcar? As crianças que praticam esportes recreativos não precisam de bebidas esportivas ou energizantes. Como cuidar da dieta de crianças atletas?
