Ajudar os outros não apenas nos faz sentir bem psicologicamente, mas também beneficia nossa saúde física.
A função da ajuda mútua, da ajuda comunitária, ajudando os outros sempre que estiver em nossas mãos, é muito importante para o funcionamento da sociedade, pois nem tudo pode ser comprado ou vendido com dinheiro (independentemente de quais serviços quem concorda em pagar exige uma renovação da contribuição financeira).
Nem todo mundo tem o mesmo tempo, disponibilidade, desejo de colaborar em organizações de voluntários, mas quando falamos em 'ajudar os outros' nem sempre implica ações premeditadas e coordenadasSim, também conta com o apoio que podemos oferecer às pessoas em nosso ambiente que precisam.
Certamente, desta vez gostaríamos de falar sobre os benefícios descobertos por um estudo publicado no International Journal of Psychophysiology. É lógico pensar que, para quem recebe a ação, é muito positivo ter o cuidado ou a atenção de uma pessoa a quem será fácil se conectar emocionalmente, o que não oferece mais condições do que a organização de sua vida cotidiana.
No entanto, parece que aquele que 'oferece' voluntariamente, também recebe uma série de benefícios à saúde em troca que foram contrastados pela Universidade da Califórnia em 1999 e por Michigan em 2003.
Assim, foi encontrado um aumento da autoestima, menos depressão, baixos níveis de estresse, vida mais longa, mais felicidade, menor pressão arterial no grupo de pessoas que haviam participado anteriormente como voluntárias em diferentes associações e entidades. Mesmo levando em consideração fatores como idade, exercício, saúde e hábitos negativos adotados (por exemplo, tabagismo), esses efeitos positivos foram evidentes.
Parece dar desinteressadamente aos outros pode ativar regiões associadas ao prazer, confiança e conexão com outras pessoas. Isso causa a liberação de endorfinas, substâncias associadas ao bem-estar e ao prazer.
Como eu disse antes, ajudar não é apenas participar de organizações de voluntários, é natural estabelecer redes sociais de compromisso entre as pessoas. No primeiro caso, acho que deve ser dada atenção especial aos voluntários que participam de diferentes entidades, prestando serviços de apoio às pessoas, que não esquecem que fazem seu trabalho de maneira altruísta e, portanto, é um trabalho que deve ser Reconhecido como merece.
É apenas uma reflexão, porque muitos jovens decidem muito cedo (no meu caso, eles tinham 16 anos) para colaborar como voluntários. Pode influenciar a atitude dos pais em relação ao meio ambiente, ou a capacidade de desenvolver empatia ... em qualquer caso, é uma atitude de incentivar (não impor) que pode ser combinada com outras atividades que eles desenvolvem.
Não vamos esquecer, finalmente, que, para ajudar, a outra parte do relacionamento deve querer ser ajudada (há uma solicitação explícita ou não), então impor ajuda não faz sentido, e pode gerar efeitos contrários aos esperados.
