Os desejos não são exclusivos das mulheres grávidas, mas são muito mais evidentes, frequentes e fortes nelas. Eles são tão variados quanto você pode imaginar e podem ser um dos primeiros sintomas da gravidez. Mas É necessário controlar os desejos? Você consegue?
Talvez a chave seja se concentrar para formar a imagem mental de outra coisa. Embora não sejam prejudiciais à saúde, não há impedimentos para satisfazê-la, mesmo que não sejam muito recomendados, mas não nos afetariam se os tomássemos com moderação (doces, por exemplo), nada aconteceria para agradar o desejo.
O problema pode surgir se o que sentimos se tornar uma obsessão que termina em uma compulsão impulsiva, ou se os desejos satisfatórios nos derem um sentimento de culpa ou vergonha por ter sucumbido à tentação (algo que não deve ser demais). freqüente em mulheres grávidas).
Então, para controlá-los, você teria que saber de onde exatamente vêm os desejos, qual é o mecanismo que ativa dentro de nós esse desejo incontrolável.
Recentemente, a origem dos desejos começou a ser estudada. As psicólogas Eva Kemps e Marika Tiggemann, da Universidade de Flinders (Austrália), revisaram as pesquisas mais recentes sobre os desejos e como eles podem ser controlados. O estudo apareceu na última edição da revista da Association of Piscological Science "Psychological Science".
O que a pesquisa mais recente sugere é que as imagens mentais que fazemos de comida Eles podem ser a chave. A força com que aqueles que desejam um alimento estava diretamente relacionada à nitidez com que imaginavam o alimento.
Como imaginamos um alimento específico, grande parte da nossa capacidade cerebral está focada nesse desejo e é difícil para nós realizar outras tarefas. Vamos lá, como quando nos apaixonamos ou a chegada do bebê está chegando: temos a cabeça "em outro lugar".
Ou seja, enquanto imaginamos algo formando nossa imagem mental, perdemos a capacidade de concluir outras tarefas cognitivas, encontramos a explicação para possíveis "atrasos" ou lentidão mental às vezes, durante a gravidez ou em qualquer outro momento em que as preocupações afastam nossa mente. do que estamos fazendo.
Estudos mostraram que, quando você está imaginando algo, tem dificuldades para concluir várias tarefas cognitivas. Em um experimento, os voluntários que ansiavam por chocolate lembraram menos palavras e levaram mais tempo para resolver problemas de matemática do que os voluntários que não tinham ânsias de chocolate.
A nova pesquisa liderada por Eva Kemps e Marika Tiggemann sugere que esse relacionamento também pode funcionar na direção oposta: seria possível usar recursos cognitivos para reduzir os desejos. Existem várias maneiras de fazer isso.
Os participantes que experimentaram um desejo reduziram o desejo depois de imaginarem lugares comuns; por exemplo, foram convidados a visualizar a aparência de um arco-íris em suas mentes.
O desejo também diminui se nos concentrarmos em imaginar odores, embora eu imagine que, neste caso, não o aroma dos alimentos em questão (eles foram convidados a imaginar o cheiro de eucalipto).
Olhando para uma tela fina: os voluntários que tinham um desejo eram convidados a olhar para uma tela com pontos em preto e branco (como uma televisão programada). De acordo com seus depoimentos, eles experimentaram uma diminuição na intensidade das imagens no alimento desejado e, portanto, uma redução no desejo.
A verdade é que eu não acredito que a descoberta mereça um prêmio, nada mais lógico do que desviar nossa mente do que nos obsessiona para acalmar o desejo ou a preocupação ...
Para os pesquisadores, essas descobertas indicam que a visualização de certas imagens na mente pode não só se tornar um método promissor para reduzir o desejo por comida, mas também ter implicações para reduzir o desejo por outras substâncias, como drogas e álcool.
De qualquer forma, você sabe, se os desejos lhe causam problemas, você precisa formar outras imagens mentais para controlá-los, objetos, paisagens, cheiros ou simplesmente se concentre na tela. Até que outras imagens tentadoras de comida ou bebida entrem em nossa mente, manteremos os desejos à distância.
