Nem sempre é o momento mais feliz do mundo, mesmo que eles nos digam que deveria ser. É um momento muito importante, mas envolve sentimentos diferentes. Entre 10 e 18% das mães recentes sofrem de depressão pós-parto.
Nelas, a alegria cede lugar à angústia, desespero e choro, muitas vezes incompreendidos pelo meio ambiente. Mas qual é a origem desse distúrbio? Existe um perfil de mulheres propensas à depressão pós-parto? Existe alguma maneira de evitá-lo?
Um estudo publicado na "Molecular Psychiatry" investiga explicações sobre as causas biológicas da depressão pós-parto e fornece dados sobre as causas genéticas que predispõem a sofrer.
Pesquisadores da Universidade Johns Hopkins, nos Estados Unidos, realizaram um estudo em pequena escala com 52 mulheres, sobre as quais conversamos algumas semanas atrás. Através da análise genética, eles foram capazes de prever que 85% dos participantes do estudo desenvolveriam depressão pós-parto.
Dessa forma, o fator biológico e genético é combinado com fatores cognitivos, comportamentais e psicológicos que também influenciam esse processo complexo.
A pesquisa se concentrou na epigenética, ou seja, nos fatores que causam a ativação ou não de um gene e, portanto, produzem uma resposta específica. Fatores epigenéticos são adquiridos e alterados com a vida, com experiências. Como o estilo de vida da mãe influencia a epigenética, chega-se a uma conclusão importante: depressão pós-parto pode ser evitada.
Prevenir a depressão pós-parto
No mundo, as mulheres tendem mais que os homens a sofrer de ansiedade e depressão, o que pode ser explicado por causas hormonais. A revolução hormonal da gravidez e do parto pode aumentar o risco de depressão. Mas o que podemos fazer para minimizar esse risco?
A "má reputação" da depressão pós-parto que faz com que a mulher se sinta culpada de sofrer, aumentando assim os sintomas, é uma das chaves em que se pode agir, de várias frentes.
Apoio social É importante reduzir as chances de desenvolver depressão pós-parto em mulheres. Ajuda profissional para estabelecer corretamente a amamentação (a amamentação foi associada a menos depressão pós-parto).
É importante que os profissionais de saúde que estão em contato com as mulheres tenham treinamento adequado em habilidades de comunicação e na detecção precoce de distúrbios afetivos para detectar riscos e facilitar a intervenção precoce.
Ajuda familiar ao desenvolver tarefas domésticas ou simplesmente mostrar apoio à nova mãe ... é importante. Não se trata de nos impor, mas de oferecer nossa ajuda no que for possível para aliviar o cansaço da mãe.
Incentive a mulher a comunicar seus sentimentos e saber ouvi-la sem minimizá-los ou menosprezá-los, sem dizer a ela que esses não devem ser os sentimentos que se espera dela ... Frases como "depois do parto esquecem tudo de ruim" podem causar muitos danos, de acordo com circunstâncias.
Em suma, o ambiente social, especialmente o casal, também deve estar ciente do que implicam as mudanças após o parto e do processo psicológico pelo qual as mulheres podem passar.
É aconselhável que, durante a gravidez, ela seja informada, por exemplo, nas aulas de preparação para o parto, sobre o que as mudanças acarretam com a chegada do bebê, e que sentir certa tristeza ou medo não é incomum, não é necessário lutar contra aqueles sentimentos normais
Manter um nível adequado de atividade, fazer o que a mãe gosta durante a gravidez (depressão na gravidez pode levar ao pós-parto), sair, entrar em contato com outras mães após o parto, praticar relaxamento ... pode ajudar atenuar a tristeza após o parto.
Em suma, vemos como existem vários fatores que podem afetar as mulheres a sofrer depressão pós-parto, e são necessárias mais pesquisas para conhecer todos eles. E, embora seja difícil prever, estamos cada vez mais próximos graças a estudos como este que abordam o distúrbio de maneira rigorosa.
Enquanto isso, ficamos com um de seus resultados encorajadores: é possível prevenir a depressão pós-parto.
Fotos | shanon wise e Angelo González no Flickr Mais informações | NCBI em bebês e muito mais | A depressão pós-parto pode ser prevenida? Três perguntas-chave para detectá-lo, depressão pós-parto: o que é e como reconhecê-la
