Quando penso na quantidade de batidos de morango e banana comprados no supermercado que as crianças levam sem que saibamos que parte da fruta eles realmente carregam nos ingredientes e eu comparo com os smoothies caseiro O que podemos fazer em 3 minutos? Estou preocupado.
Na hora do lanche, muitas crianças ficam com preguiça de comer pedaços de frutas, mas se as prepararmos com esta receita de smoothie, elas servimos com algumas cañitas de palha de plástico que eles tiram sarro no momento, certamente serão levados sem questionar.
Ingredientes para 4 batidos
- 200 gr de morangos, 2 bananas, 500 ml de leite, 2 colheres de sopa de mel
Como fazer smoothie caseiro de morango e banana
Embora tenhamos preparado esta receita com morangos e bananas, você pode fazer este delicioso smoothie caseiro com outros ingredientes, incluindo, obviamente, o milk-shake de chocolate clássico no dia em que as crianças merecem um prêmio ou em uma ocasião especial. No restante do tempo, é melhor usar frutas variadas. Se você olhar nós não vamos usar açúcar acrescentou apenas algumas colheres de mel para adoçá-lo.
Para fazer o smoothie caseiro de morango e banana, cortamos os morangos após remover o pedúnculo, descascamos e picamos as bananas e colocamos em uma tigela com o leite e o mel para esmague-os com o liquidificador até que a textura apropriada seja obtida. Reservamos alguns morangos para decorar o copo
Se você usa Thermomix, você pode colocar tudo no copo e programar 3 minutos na velocidade 6 e receberá um milk-shake quase ao mesmo tempo que seria necessário para encontrar um milk-shake industrial, abri-lo e servi-lo em alguns copos.
Ao fazer o smoothie, você pode dar alguns Cortes de morango que tínhamos reservado como você pode ver na colagem, para poder colocá-los no vidro de forma decorativa. Se você quiser que o milk-shake não tenha motita de morango, aumente a velocidade do liquidificador ao máximo ou coe o milk-shake depois de terminar com um filtro fino.
Tempo de processamento | 10 minutos Dificuldade | Muito fácil
Degustação
Tal como acontece com os ingredientes que indiquei, aproximadamente quatro copos de smoothie caseiro de morango e banana, você pode armazenar o que estiver em uma garrafa bem fechada dentro da geladeira e levá-lo nos próximos dois dias. E lembre-se de que não apenas as crianças devem aumentar a ingestão de frutas, porque todos devemos fazê-lo.
